黄豆学名又叫作大豆（大豆又是青豆、黑豆、黄豆等的统称），原产于中国，在中国各地均有栽培，是中国的主要粮食作物之一。黄豆营养价值高，富含蛋白质，常用来作各种豆制品、豆油、酱油、炖汤等，是日常生活中比较重要的豆类。那么怀孕中期的人可以吃黄豆吗，下面我们一起来了解下吧。
答案：怀孕初期可以吃绿豆芽。
1、绿豆芽中部分的蛋白质可以分解成为人体所需的氨基酸，并且含量超过原绿豆的7倍，其绿豆芽的营养价值比原绿豆的价值更高一些。并且绿豆芽可以很好的分解人体体内的胀气，帮助更好的吸收其他的营养物质，促进胎儿的成长发育。
2、怀孕初期食用绿豆芽对孕期出现便秘有帮助排便、缓解便秘的作用。
缺乏营养的女性孕早期可以吃黄金素
黄金素中含有一定的碘元素，对于碘超标的孕妇来说，并不适合，其实女性怀孕初期能不能吃，主要还是根据自身的身体状况来确定，如果只是单纯缺乏维生素或者缺乏叶酸，那么可以单独购买维生素或叶酸片进行补充即可。
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