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　　女人怀孕后对于自己的行为举止都会非常的注重，因为很怕有一些不应该的行为会影响到胎儿的健康。有些女性朋友怀孕初期的时候，不知道什么样的睡姿会对胎儿的发育更有好处一些，那么今天就来带大家了解一下怀孕初期怎么睡觉姿势最好？
　　1、在怀孕初期的时候，由于胎儿还没有发育的太大，所以孕妇不论是平躺睡觉，或者是侧卧睡觉，都对胎儿的生长发育没有太大的影响，只要不趴着睡觉就可以了。
　　2、平时喜欢趴着睡觉的女性朋友，在怀孕之后一定要注意改变自己的睡觉姿势，平躺和侧卧都是可以的，只要自己觉得舒服就可以了，因为孕早期大部分女性朋友很容易会出现睡不着觉或者睡眠质量不好的情况。
　　3、随着怀孕月份增加等到三个月之后，睡觉的时候尽量平躺，如果喜欢侧卧，也可以用孕妇u型枕来调整体位，因为这样不至于会使肚子受到挤压，也不会影响胎儿的发育，更不会造成孕妇睡觉骨骼疼痛。
　　在怀孕期间，任何一个阶段都要注意自己的睡姿，而且到了孕晚期的时候，孕妇身边的人也要注意自己睡觉的情况，千万不要让自己乱踢乱动，以免碰到孕妇，尽量分床睡，让孕妇自己有更大的空间可以来回翻身，并且防止不必要的危险状况发生，也是孕期女性必备技能。
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　　孕妇在孕晚期做产检的时候，医生都会听胎儿的胎心，来检查他们的发育情况。每个胎儿胎心不一样，有的胎心像小火车开动一样响，有的就像马蹄声。而孕妇在家的时候，也可以时刻关注胎心的变化，尤其是到了32周以后，那么在家怎么听胎心？
　　孕妇在家听胎心，可以选择使用胎心仪、胎语仪或是听诊器来听胎心。听诊器使用起来也很方便，只需要把它放在肚子上，就能有效的听到胎儿的胎心。胎心仪是比较先进的，不仅能用来听胎心，还可以通过屏幕显示胎心率，如果家里有胎心仪使用起来也很方便。胎语仪是一种适合家用的电子设备，它能与互联网相结合，探听到胎儿的胎心。
　　不同阶段的胎儿，他们的胎心频率也不一样。刚开始的时候胎心会比较慢，一分钟大概只有60或70次。到了两个月胎心就能达到180次每分钟，到了怀孕是三个多月的时候胎心就会下降，然后会一直保持在120到160次每分钟，这就是正常的胎心频率。如果胎心过快或是过慢都可能是胎儿出现异常。
　　自己在家听胎心，也能知道胎儿发育的具体情况。但是自己在家测胎心不能天天测，适当的听就可以。到了孕后期，也要配合着数胎动和胎心，来了解胎儿的具体情况。