想要备孕女性如何制定备孕食谱呢?估计所有想要宝宝的家庭都很关系这个问题。做好备孕工作对以后怀孕、生产以及宝宝的健康都有重大影响，比较主要的就是吃什么和怎么吃。怎样吃才更有助于怀孕，吃什么才更有利于胎儿的发育。

　　女性备孕食谱：枸杞熟地猪肉汤

　　功效：可补益肾精、滋养阴血。可用于肾阴虚之不孕。这类女性往往月经频发，量少色红，手脚心热，口易渴，腰酸腿软。枸杞、熟地、女贞子味甘，均为滋阴佳品，猪肉具有补阴作用，此方是养阴佳品。

　　材料：猪肉250克、枸杞15克、熟地15克、女贞子15克

　　制法：肉与药材同时加入1200毫升清水炖汤，加入适量的食盐食用。

　　女性备孕食谱：薏米扁豆粥

　　功效：可健脾燥湿、化痰调经。可用于痰湿内阻导致的不孕。女性往往月经周期超过40多天或更长，量少色淡，形态肥胖，常感胸闷口腻。薏米、扁豆均有较好的健脾化湿作用，淮山健脾而不滋腻，脾气较弱者可多食，山楂可起到消食健脾效果。

　　材料：薏米30克、炒扁豆15克、山楂15克、淮山50克

　　制法：薏米、扁豆、山楂洗净后放入砂锅中加水同煮成粥，淮山蒸熟与粥同时食用。

　　女性备孕食谱：艾叶红糖煮鸡蛋

　　主治：宫寒不调或宫冷不孕症，艾叶有暖宫止血安胎的作用。

　　材料：艾叶，红糖，鸡蛋

　　做法：艾叶10-15克放入冷水中，大火烧开小火再煮15-20分钟，然后沥出艾叶，打入1-2个鸡蛋，蛋熟后放入红糖，吃蛋喝汤!