在努力减肥的道路上，除了适当的运动，良好的饮食也是非常重要的，饮食一定要均衡，少吃多餐，吃一些优质的营养物质。就比如果蔬鸡肉沙拉，除了营养，味道也是十分重要的。（关注微信公众号“愉悦妈妈”，查看更多育儿知识）

瘦身必备果蔬鸡肉沙拉

食材：

鸡胸肉1块、胡萝卜100g、甜橙半个、柠檬半个、橄榄油1小勺、生抽1小勺、白糖1小勺、纯净水1小勺、盐少量、胡椒粉少量

步骤：

1、准备好所有食材

2、将鸡胸肉洗净，切块，用盐和胡椒粉腌制半个小时

3、鸡胸肉用蒸烤箱烧烤模式220摄氏度烤制15分钟

4、烤完的鸡肉用手撕成鸡丝，柠檬和甜橙去皮剥开，生菜切丝，胡萝卜切成丁放入碗里

5、倒入酱油、橄榄油、白糖，搅拌均匀

小窍门

1、鸡胸肉本身很柴，所以调料和配菜就很重要

2、配上一杯橙汁也是相当不错

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