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产后便秘是产后的一大问题，其实，除了多下床走动之外，吃对食物也是可以有效缓解的，比如说核桃。有助缓解疲劳、润肠护肤，就是不错的饮食调理选择。
核桃的膳食纤维含量很丰富，可促进肠胃蠕动，有助产妇预防便秘；核桃中富含丰富的ω-3脂肪酸，可以减少产后妈咪患抑郁症的几率；核桃中的维生素E是强力的抗氧化剂，可延缓衰老；核桃仁富含的油脂，有利于润泽肌肤，每天吃几个核桃，或者喝加进核桃的粥，坚持一段时间，会感到皮肤细腻、滋润了一些。
《本草纲目》中也记载，核桃可补气养血，润燥化痰，温肺润肠，治虚寒喘咳。中医认为核桃性温、味甘，有健胃、补血、润肺、乌须发、润肠等作用，坐月子妇女多吃核桃，可以弥补虚劳耗损的体力。
核桃既然对月子妈咪如此只好，那么该如何吃呢？下面介绍两款适合月子期间食用的核桃食谱，都是缓解产后便秘的法宝哦！
【核桃杂粮粥】
杂粮含有较多的膳食纤维素，膳食纤维素经过代谢的作用，可以促进肠蠕动，预防和缓解便秘。食用核桃则可以帮助人体补充蛋白质、维生素和矿物质，可以提高免疫力和补充精力。
准备食材：杂粮(花生、黑米、红豆混合)50克、核桃20克、大米50克、冰糖1茶匙
步骤1：将花生洗干净。
步骤2：将红豆和黑米洗净，与花生一起浸泡清水约半个小时。
步骤3：锅中放入大米和杂粮米，倒入满八成锅的水，用大火煮开，一边煮，一边用筷子搅拌，避免糊锅。
步骤4：大火煮开后，换成小火。
步骤5：然后放入核桃仁。
步骤6：煮约30分钟后，放入冰糖后再炖10分钟左右关火，然后加盖焖10分钟。
步骤7：最后盛入碗中即可。
【鲜果核桃燕麦粥】
燕麦搭配水果和核桃，丰富了膳食纤维和醣类营养，有助于维护肠胃健康，适量食用可以改善消化不良和便秘等症状。
准备食材：即食燕麦5汤匙、牛奶250毫升、蓝莓10颗、猕猴桃1个、熟核桃2块、砂糖2茶匙
步骤1：猕猴桃去皮，切成小块。
步骤2：蓝莓用流水反复清洗干净，然后沥干水分备用。
步骤3：燕麦放入微波炉适用的碗中，调入白砂糖。
步骤4：再倒入牛奶，搅拌均匀，然后将燕麦放入微波炉高火叮热2分钟，取出。
步骤5：在煮好的燕麦上面撒上猕猴桃块。
步骤6：最后撒上蓝莓、核桃。
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出现羊水栓塞
引产的时候，产妇子宫颈管会逐渐展开，宫口开大，以致于一部分血管处在开放状态，一旦强而有力大大子宫收缩使宫腔内压力增高，挤破胎膜时，一部分羊水就会趁机而入，进入舒张的血管之中，从而造成羊水栓塞，危及到产妇的生命安全。
2感染若是产妇的引产手术不当或者手术没有进行严格的消毒，就可能出现宫内感染的情况，感染的主要表现为高热。若是产妇发热达38度以上，持续24小时不下降，即为感染。
3大出血引产之后，有时候子宫会出现出血的症状，如果在短时间内，出血比较多的话，会引发休克，进而威胁到孕妇的生命。
4子宫破裂若引产前没有明确胎位或者胎儿畸形，不能让胎儿从阴道娩出，就会导致子宫破裂。如果女性在引产之前做过多次的人流手术，也可能因子宫壁受创，子宫收缩强烈而导致子宫破裂的发生。
5产道损伤在引产的过程中，如果手术不规范或医生技术不过关等，都会造成产道损伤。催产素的使用也会导致产道受损。
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　　怀孕的女性是很怕热的，特别是在夏季，天气本来就很热，孕妇就会感觉更不舒服。还有一些孕妇在孕期容易出现上火的现象，上火会影响孕妇的情绪，也影响孕妇的健康，不利于宝宝的发育，那来了解下孕妇降火吃什么？
　　孕期上火的孕妇可以适当的喝一些菊花茶，菊花有养肝明目、清火解毒的功效，孕妇适量饮用菊花茶，对上火症状有明显的改善。不过菊花茶有一丝丝的苦涩之味，饮用的时候味道不太好闻，如果孕妇接受不了这种苦涩味，也可以在菊花茶中加入一些冰糖或者蜂蜜。
　　容易上火的孕妇饮食一定要清淡，可以喝一些具有祛火功效的养生粥，比如说莲子银耳粥就不错。莲子性平，可以清心火，很适合心火大的孕妇食用。而银耳具有润肺功效，还能够起到降肺火的功效。
　　对于上火比较严重的孕妇来说，可以在医生的指导下服用一些药物来祛火。虽然孕期不建议轻易用药，但是上火严重会给孕妇带来很多危险，甚至可能会引发便秘导致早产。因此孕妇也不要盲目的拒绝用药，必要的时候在医生指导下用药才是最理性的选择。
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　　很多女性都会经历怀孕生子的过程。虽然怀孕过程很是辛苦，但是很多女性却不害怕，反而对此很是期盼。不过她们对怀孕的一些事情并不了解，连自己怀孕天数也不确定。那么，女性怀孕7周五天是多少天？
　　女性怀孕7周5天是怀孕54天左右，也就是怀孕快到两个月。女性怀孕，通常一周是七天，四周一个月，所以这样计算，女性怀孕7周5天就是怀孕54天左右，而且这时候女性处于孕早期。女性孕早期的比较危险的一个时期，这个时候女性容易有流产风险。
　　所以女性在孕早期，方方面面都需要特别注意。这个时候，女性要特别注意自己的心情，如果情绪不安，会影响胎儿腭部发育。所以女性面对任何事情，要冷静对待。女性怀孕7周左右，此时是妊娠反应的高发期，可能会感觉到自己心悸气闷、没有食欲，所以可以准备一些零食相伴。
　　而且，这个时候女性会发现自己阴道分泌增多，这是因为骨盆腔充血以及体内黄体素升高导致，所以女性要做到勤换内衣裤，少吃辛辣刺激食物。女性孕早期要适当运动，不能因为害怕伤到宝宝而不运动，这样做反而更不利于胎儿发育。