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来源:http://www.aibeiniang.com  日期:2021-05-24
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  很多没有怀孕过的女性会认为,恶心呕吐是怀孕的典型症状,因此以这个标准来判断自己是否怀孕。其实并不是每一个孕妈都会发生恶心呕吐的反应,不恶心呕吐也不能确定没有怀孕成功,那为什么有的孕妈不吐?
  孕期出现孕吐,是由于孕后身体内的孕激素明显升高引发的。当孕激素增长到一定水平之后,会影响孕妈身体内的水钠代谢,水钠滞留就引发了孕吐的现象。由于每一个孕妈的实际体质不同,对孕激素的变化敏感程度也不一样,孕吐现象就会有轻有重,甚至不出现孕吐反应。
  有些孕妈在刚刚怀孕的时候孕吐比较明显,可能过了几天之后孕吐反应突然消失了,这种情况下要考虑胎停的可能。当胎儿在孕妈子宫内停止发育之后,身体内的激素水平会急速下降,从而导致孕吐现象消失。
  不过判断胎停不能单单从孕吐反应这一方面来看,还需要孕妇做一些其它检查,比如化验血值hcg,还有超声波检查,综合检查之后才能判断是否胎停。孕吐反应比较重的孕妈也不要烦恼,大部分孕妈在过了孕前三个月之后,孕吐会逐渐减弱消失。
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  不少新妈妈在生完宝宝后常出现腰痛的情况,其实,产后腰痛是一种普遍现象,那么,到底是什么原因导致产后腰痛呢?下面跟随小编一起来看看产后腰痛的6大罪魁祸首是什么吧。
  生理性缺钙
  怀孕后:准妈妈由于受孕期体内激素的影响,身体各个系统都会发生一定的改变,钙参与骨的代谢,孕妇常规的饮食已经不能满足母亲和婴儿两者的钙需要量,导致孕妇缺钙。有的准妈妈怀孕进入中后期,腰变得很痛,每次起床都有困难。
  分娩后:人体处于比较虚弱的状态,产后的妈妈一方面消耗了大量的能量,另一方面很多妈妈都在坚持母乳喂养,钙流失也非常严重,缺钙容易引起腰疼。孕期缺钙未能得到及时补充,分娩后的妈妈就会消耗掉大量的钙质,若再坚持母乳喂养,钙的流失就会加重,缺钙可以引起腰疼。
  预防措施:
  产前均衡合理地进食。避免体重过于增重而增大腰部的负担,造成腰肌和韧带的损伤,孕中晚期补充一定量的钙片。
  产后中强营养。靠母亲哺乳的宝宝,生长发育所需的营养都来自于母亲的乳汁,因而妈妈一定要保证自己的乳汁充足、营养丰富,因此饮食上必须注意营养全面,特别是蛋白质、脂肪、矿物质和维生素的含量要丰富。哺乳妈妈多吃营养丰富的肉类、蛋类、奶类、五谷、汤类和牛奶、虾皮等含钙较丰富的食物。
  生理性韧带松弛
  怀孕使内分泌系统发生很大变化,为了分娩时能使胎儿顺利娩出,连接骨盆的韧带也变得松弛。加之一天天增大的子宫使孕妈咪的腰部支撑力逐渐增加,导致骶棘韧带松弛,压迫盆腔神经、血管而引起腰痛;分娩后内分泌系统不会很快恢复到孕前状态,骨盆韧带在一段时间内尚处于松弛状态中,腹部肌肉也变得较软弱无力,子宫未能很快完全复位,引起腰痛。
  预防措施:
  充分休息。产后最初24小时内,新妈妈应卧床休息,然后可以在室内稍微活动,以促进恶露的排出,有利于子宫的尽快复原,也有利于产后大小便通畅。随着身体的恢复,可适量运动,循序渐进地做一些产后恢复体操。
  垫柔软物。坐时可将枕头、坐垫一类的柔软物经常垫在腘窝下,使自己感到很舒服,以减轻腰部的负荷。睡眠时最好取左侧卧位、双腿屈曲,减少腰部的负担。
  劳累过度
  产后要经常弯腰照料宝宝,如洗澡、穿衣服、换尿布、料理家务、上班等,因而劳累过度,腰部肌肉不堪重负,很容易造成腰肌劳损而发生疼痛。
  预防措施:
  避免经常弯腰、久站、外蹲。避免提过重或举过高的物体,整个产褥期都应保证充足的睡眠和休息,不要过早参加重体力劳动,不要走远路或跑步。
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