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　　女性一般在刚有孕以后，虽然感觉比较高兴，但是随之而来的问题，就是需要调整自己的饮食等方面，避免影响到孕期的健康。不过对于孕期的女性，具体能够吃什么，很多女性都不知道。那么，孕妇能不能吃什么？
　　首先，孕妇一般的食物都可以吃，不需要太谨慎小心。而且女性在有孕期间，如果这也不吃，那也不吃，反倒可能不利于孕期的健康。因此在日常，水果、蔬菜、肉类、蛋类、奶类、鱼类都可以适当吃一些，有利于营养的均衡，对胎儿也有好处。
　　其次，孕妇可以多补充一些蛋白质高的食物，对于孕期健康是有益的。女性在有孕之后，也可以到医院去检查一下微量元素等方面，看身体是否有什么元素缺乏，如果有缺乏的情况，那么可以针对性吃一些这种元素多的食物，对于孕期健康更有好处。比如，如果有缺钙的情况，那么可以吃些钙含量高的食物。
　　另外，有孕期间的女性要注意，过于燥热的食物，有可能会影响到孕期女性的身体，比如引起宫缩的情况，或者是引起上火的情况。在平时尽量吃一些性平的食物，对于孕期女性的身体更好。
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产道损伤缝针后需要拆线吗如果是可吸收的线就不需要拆，不然就要拆线。
大部分的女性在顺产的时候都会有产道损伤的情况，比如侧切、撕裂等，有这种情况都是需要缝合的。一般软产道撕裂伤是用可吸收线缝合的，可以不用拆线。如果需要拆线大夫会告知拆线时间的。建议最近注意保持外阴部清洁卫生干燥，每天清洗外阴穿棉质透气性好的内裤，不吃辛辣刺激的食物，如果出现疼痛不适，阴道分泌物有异味及时去医院妇产科就诊。
2产后撕裂伤口拆线痛吗如果医生用的线是不可吸收的，那么等伤口愈合之后是需要拆线的，不同的人对于疼痛的感觉也不一样。
对于顺产撕裂拆线痛不痛这个问题，应该说也是因人而异的，由于顺产撕裂的地方会有所不同，伤口大小也不同，所以拆线时所产生的痛感也不会相同，一般只要伤口恢复较好，拆线时都不会很痛。这也跟个人体质有关，对于疼痛敏感的人，可能会觉得痛，而对于不敏感的人，可能对拆线没有什么感觉。
首先产后一定要注意卧床休息，最好伤口愈合前不要长时间抱孩子，更不梦用力，大小便时也要各位注意不要撕裂伤口，更要注意伤口清洁，以免感染。若是出现了崩裂要看伤口恢复的状况怎样。若是愈合的差不多了要好好静养，若是愈合的不好还要重新缝针。
3产道损伤缝针用肉线好还是用要拆的线好相对来说要拆的好，不过还是听医生的。
一般来说要拆的线更好的因为不要拆的肉线的话埋在体内是很容易引起炎症的。如果不拆的话是肉线的,如果不吸收的话肯定很麻烦，又要重新受一次痛。
产道撕裂，缝合后一般5天就可以拆线了。撕裂处皮肤神经受损，所以会疼痛。时间长了疼痛感会慢慢减少。
平时注意保持会阴清洁卫生，预防感染。大小便后用清水洗外阴，不要在水中加入清洁液或洗护液，清洁外阴时按照从上向下、从内向外的顺序，即先擦阴阜及两侧阴唇，最后擦肛门。
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　　为了有效提高怀孕几率，很多女性都会选择在自己排卵周期里面，还有同房行为，这样就能够胜利怀孕，但是也有些特殊情况，女性身边有多个性伙伴，同时都有性生活，那么怀孕不知道是谁的怎么办？
　　1、在确定怀孕之后，可以根据怀孕天数，有效推算出夫妻同房日期，这样也可以得出孩子是谁的，如果这种方法比较笼统，就可以等到胎儿发育比较完全之后，通过无创DNA或者羊水穿刺方法，来有效的检测胎儿基因，根据这个结果，可以让男性做配合检测，这样就可以有精确的结论。
　　2、在确定怀孕之后，女性要口服液酸片，预防胎儿出现畸形，同时不要做重体力劳动，更不能吃寒凉东西，要注意对腰后腹部保暖，在怀孕50天左右到医院里面，通过彩色B超方法，来排除宫外孕，同时还要穿舒适平底鞋，再配合宽松孕妇装。
　　3、如果女性暂时不想怀孕，就可以通过有效方法来做避孕措施，比如说让男性佩戴安全套，或者在女性子宫里面放置节育环，很多人还会通过安全期方法，来达到避孕目的，这时候可以通过测排卵试纸，推算出自己排卵周期，避免在排卵期间，有同房行为就可以。
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孕期会有各种各样的反应和不适，特别是到了孕后期的时候，很多准妈妈都感觉自己老是睡不好觉，那么怀孕后期睡不好怎么办？怀孕后期睡不好的原因是什么呢？一起来看看吧！
春节期间，很多孕妈妈度过了节假日的孕期。在孕早期，可能有一半的孕妈妈一直想尿尿，即尿频，但是到了后面的时间里，80%左右的孕妈妈尿频，就影响了睡觉，而且是很大的影响。而且，有的妈妈心态不怎么好，心里担忧胎儿的好坏，感到非常焦虑，总之，因为好多原因，往往会有许多女性出现睡得不好的情况，这时候，总会特别难受，让人心烦，那么怎么办呢，下面我们找解决办法。
1、睡前不要运动
孕妇只要保证运动时间正确，有合适的运动量，在孕期坚持合适的锻炼是好的，可以使身心保持健康，而且可以让孕妇好好睡觉。但是睡前并不是孕妇最佳的运动时间，如果睡觉前做比较剧烈的运动，就会出现精神振奋，不能安静下来休息。睡前运动会使人精神变得兴奋，对睡眠不好。所以孕妇在睡觉之前的3~4个小时内不适合做运动。睡觉前，最好还是先热乎乎的洗个脚。
2、洗一个让人放松的澡
很多孕妇都在想，怀孕的时候可不可以洗澡，其实怀孕的妈妈不仅可以洗澡，还要懂得，如何洗澡，注意有的地方是不能碰的，还有洗澡时候不要用力搓澡，动作轻柔点，注意不要滑倒，最好还是有家人陪着，经常洗澡，既除去体表的死皮还有阴道附近的细菌，孩子将来出生路径的正常健康，而且流动水声音，流量的刺激对孩子的发育都是好的。如果你睡不着，那么试着去洗一个澡吧，睡觉前，洗一个澡，可以让你更好的睡觉，所以，试一下吧。
3、放松心情
怀孕期间要保持愉快轻松的心情，好心情可以让自己开心，对身体好，也可以好好的怀孕，而不是艰难度过，这样对胎儿的发育可以起到积极的作用。实在睡不着，可以看看书，看看报纸或听听轻音乐。吃完饭，散散步，散散心，让自己开心一点。
4、白天不要睡太多
白天睡得太多，晚上就容易失眠，尽可能定一个时间来上床。改善睡觉的环境，尽量只在床上睡觉，不玩手机，怀孕的妈妈白天应该做一些其他的事情，尽量睡少一点。要增加睡意，可以试着想，或者是给自己一些"我已经很累很困了"的暗示。平常就寻找能帮助自己入睡的活动，比如运动，洗热水澡等。
5、最好不要喝咖啡
咖啡现在越来越多开始饮用，并且习惯了，慢慢的也开始作为一种普通的饮料出现在我们的视野。平常每天喝一杯咖啡对于身体是有好处的，但是喝的多的话，就不好了，尤其是对于孕妇，睡前不要喝茶、咖啡，不要吃油炸食物、难消化食物。最好要多喝一点牛奶，牛奶是具有助眠效果的，而加点蜂蜜的话，则助眠效果会特别好，如果提前2小时喝效果才是最好的。
以上就是介绍的一些有关于孕妈妈睡的一些解决方法，还有孕妈妈睡不着的一点原因。看完之后，应该会有一点理解，因此，有这种情况的话，一定要及时进行处理哦。孕妇一般怀孕的时候都会做梦比较多，半夜总起来上厕所，精神压力比较大，担心宝宝以后怎么样怎么样，所以，睡眠不好也是正常的，作为家人，应该多一些关心。
为了孕妇愉悦的心情，家人要多花时间，多宽容，多干活，孕妇说啥你得做啥。平时的生活中，应该爱护孕妇、帮助孕妇，家人要多干家务活，尤其是主动承担重的还有累的活，减轻孕妇负担，千万不要气她们。孕妈妈的情绪变化影响宝宝的脾气。最后，让宝宝和孕妇心情舒畅，快快乐乐地等待发动的那一刻。