【导读】甘油三脂也就是我们所说的脂房，甘油三脂不溶于水，但可以和蛋白质相结合成为脂蛋白，跟随血液在整个人体循环运转。甘油三脂的指标可以直接用来衡量一个人的健康状况。那么甘油三脂高的危害是什么呢？甘油三脂高是由哪些原因引起来的呢？

甘油三脂高吃什么

如果你检查出自己的甘油三脂高，那么你就要注意自己的饮食了，毕竟这是和饮食密切相关的。如果不注重饮食，那么可能就会变得更加严重。那么你知道甘油三脂高吃什么食谱吗？一起来看看吧。

1.避免富含淀粉的蔬菜

那些甘油三酯高的人应该限制高淀粉食物的摄入量，如玉米和豌豆，因为身体会将过量的淀粉转化为甘油三酯。花椰菜，紫甘蓝和蘑菇是很好的选择。那些高甘油三酯，应该限制高淀粉含量的食物摄入量。

2.避免多余的水果

尽管水果对人体健康有很大的好处，但许多高甘油三酯血症的人也患有糖尿病。因此，高甘油三酯应限制水果的每日摄入量，以避免过量摄入糖。如果你吃水果，你应该注意少量，比如每天吃两汤匙葡萄干。

3.禁止淀粉食物

面食，土豆和谷物可以被身体转化为甘油三酯。高甘油三酯的人可以食用这种食物，但他们必须控制摄入量。例如，只吃一片面包，1/3碗米饭或意大利面，或者一杯土豆或燕麦片。

3甘油化

甘油作为冷冻保护剂，可以分步方式直接加入到未经处理的精液之中。每次加入后混匀，时间间隔为1min;或间接地作为扩张液或基液的组分，经稀释后逐步加入精液。而在国外，40%以上的著名精子库，仍单独使用甘油作为冷冻保护剂，而越来越多的新的精子库则使用扩张剂，尤其是含甘油的两性离子缓冲系统。

甘油化的条件不一定涉及温度的特殊条件(除了室温之外)和接触时间(除了加入甘油及混匀所需时间之外)。

吸脂减肥的危害

吸脂减肥，虽然能够快速达到减肥的效果，但其实也是有一定副作用的，那么吸脂减肥的副作用有哪些呢？下面我们来了解一下！

1、吸脂减肥危害之皮肤凹陷，吸脂减肥可能由于使用的吸脂器具过于粗糙，再加上储存在皮下的脂肪较少，在吸脂时压力控制不均，会导致皮肤凹陷。

2、吸脂减肥危害之反弹，吸脂时，一般会保留0.5厘米至1厘米的浅层脂肪，身体在不断的恢复过程中，当脂肪过剩时，仍会吸收其他地方的脂肪，便造成了反弹。因此，吸脂过后，仍要维持健康的饮食和日常锻炼。

3、吸脂减肥危害之皮肤麻木瘙痒，短期的麻木是麻醉药遗留的作用。一般经过10天就开始恢复。但是感觉恢复了，却可能产生瘙痒。正常情况下，吸脂后，皮肤会对吸脂的区域进行修复，一般需要38个月的恢复期。

以上就是吸脂减肥的一些副作用，其实减肥是一个循序渐进的过程，想要一步就瘦并不可能，很多瘦身广告往往夸大其词，科学合理的减肥才能达到理想的效果！