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选用弱酸性好的护理液中要含有有大量的天然乳酸成分,并且温和无刺激。
2含活性抑菌物质活性抑菌才能有效防止致病细菌的入侵与滋生,同时,可以有益保护阴道内的有益菌群。
3气味私处护理液最好选择清香,无不刺鼻气味的,私处皮肤娇嫩,过多的香料会可能会引起不必要的感染。
4乳液状态或泡沫状态私处洗液的选择,最好是乳液状态或泡沫状态的,这是因为,乳液状态的在使用时,更容易控制用量,而不造成浪费,并有效保护私处健康,而泡沫状态的,可以细腻温和的呵护私处,也比较容易冲洗干净。
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  很多女性在刚刚怀孕的时候会出现很多身体反应,有的甚至会妨碍到正常作息,但其实很多情况都是正常的。那么刚刚怀孕的时候,孕妈妈会腰酸痛吗?
  在孕早期,女性的体内激素发生变化,特别是雌激素分泌相当的活跃,使孕早期的女性骨骼系统发生变化,非常容易产生腰酸疼或者无力感。还有在孕早期受精卵在子宫内部刺激粘膜,使子宫内部的粘膜出现水肿,因而容易出现腰酸痛的情况。这种情况是很正常的,女性可以稍微放心。
  在出现腰酸痛的时候,女性可以适当减少活动量,多躺着休息,酸痛的感觉可能会得到缓解。孕妇不要过分紧张,注意调整自己的情绪,适当放松,不要给自己压力。平时可以多去户外散散步,晒晒太阳。在饮食上要做到均衡,适当地补充钙质,以及补充气血。孕妇要穿舒适的鞋子,不要长时间站立,即使是站立,姿势也要常变化;坐着时可在腰后放个柔软的靠垫,舒缓后背的压力;睡觉时尽量选择侧睡,时不时换一个睡姿。还可以适当做些简单的运动,加强锻炼。
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虽然女性更年期是一个过渡阶段,但是90%以上的妇女都会出现不同程度的症状,最为明显的为暴躁不安,身体素质随之下降,影响个人健康和生活质量。很多人以为更年期熬一熬就过去了,哪知道适得其反。其实,除了用医生建议的雌激素代替疗法外,我们还可以根据个体情况选用一些食疗方来调理身体,让更年期也容光焕发。
出现什么症状代表更年期到了
月经紊乱:月经经常延迟,甚至几个月才来潮一次,经量也逐渐减少。当雌激素越来越少,已不能引起子宫内膜变化时,月经就停止了,称为绝经。
阵热潮红:会有一阵阵地发热、脸红、出汗,伴有头晕、心慌,持续时间为一两分钟或12分钟—15分钟不等。
神经、精神障碍:有的妇女,血压上下波动较明显,可能有情绪不稳定,易激动,性格变化、记忆力减退、周身不适等。
运动系统退化:出现腰、背四肢疼痛,部分妇女出现肩周炎、颈椎病。
盗汗、失眠、心悸。不少更年期妇女盗汗严重,一觉醒来被子都湿了,坐着的时候突然间心跳加快,心脏检查又没有问题。全身干燥,包括皮肤、头发、口舌等。
更年期为什么那么难受
女性卵巢功能逐渐衰退至完全消失的过渡时期,由于生理和心理改变而出现的一系列临床症状,常见有烘热汗出、烦躁易怒、心悸失眠或忧郁健忘等症状,临床上称之为更年期综合征。而根据临床表现,本病属于中医学的“绝经前后诸证”的范畴。本病的发生是妇女在绝经前后,肾气逐渐衰竭,冲任亏虚,精血不足,天癸渐绝,月经将断而至绝经所出现的生理变化,但有些女性由于体质或精神因素以及其它因素的影响,一时不能适应这些生理变化,使阴阳失去平衡,脏腑气血功能失调而出现的一系列脏腑功能紊乱的证候。
四款食疗方安度更年期
广东省中医院急诊科主任丁邦晗推荐了几个更年期综合征的常用食疗方:
桑葚糯米露。30克新鲜紫桑葚、50克糯米同时入锅,加适量水煮粥,粥熟后加适量冰糖,糖融化后即可食用。桑椹糯米粥不适合脾胃虚弱的女性。
百合生地粥。百合60克,鲜生地30克,鸡蛋黄2颗,适量白糖。先将生地洗净切碎,加适量水熬30分钟,去渣,加入捣碎的百合,煮至糊状后,再加入捣烂的鸡蛋黄搅匀,煮沸后加入白糖即可。百合生地粥适用于月经紊乱,头晕耳鸣,腰膝酸软,失眠多梦的女性,但不适合肾阳虚型的患者。
羊肉栗子煲。羊肉一斤,栗子200克,枸杞子50克,先将羊肉洗净切块,加水用大火煮开,再小火煮至半熟,放入去壳的栗子、枸杞,再煮20分钟,加盐即可食用。但羊肉栗子煲不适合阴虚内热的患者。
枸杞羊肾粥。羊肾一只,枸杞30克,杜仲20克,肉苁蓉15克,粳米60克,先将羊肾剖开,去内筋膜,切碎,与其他材料一同放入锅中,加适量水文火煎煮,粥将成时加入食盐。枸杞羊肾粥适用于月经紊乱、经血鲜红,头晕耳鸣,烦躁易怒的女性,但不适合湿热内盛的患者。
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  怀孕期间的饮食直接关系到孕妇和肚子里出生的婴儿的健康。因此,在怀孕期间,孕妇应该非常注意饮食和各种食物的摄入。它不仅应该富含营养,而且对孕妇和胎儿也无害。但也不是想吃什么就吃什么的。那么孕妇可以吃羊血吗?
  羊血富含人体无法合成的蛋白质和多种氨基酸。它还含有高含量的促红细胞生成素。它还含有人体造血过程中不可缺少的物质:微量元素铁和多种维生素等矿物质。事实上,孕妇吃羊血是有益的,尤其是贫血的孕妇,她们可以适量吃一些。
  羊血是指山羊或绵羊的血液,它不仅含有五分之四的水,还含有多种蛋白质,主要包括血清球蛋白、血红蛋白、白蛋白。与此同时,羊血还含有少量葡萄无机盐、脂类等成分。羊血的主要作用是止血和解毒。
  因为羊血含有多种蛋白质、人体所需的氨基酸、高促红细胞生成素、维生素和微量元素等,它们都是人类造血的基本成分,孕妇食用羊血是非常有益的,尤其是贫血的孕妇,食用适量的羊血是非常有益的。动物血液含铁量很高,很容易被人体吸收。多吃动物血不仅可以补充铁,还可以有效预防缺铁性贫血或其他因素引起的贫血症状。

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