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皆道孕中期是怀孕三个阶段中最欢愉的期间。既不孕早期早孕反映的熬煎，又不会像孕晚期那么行动不便，忧郁畏惧随时分娩。

孕中期孕妈妈身体的变更

1、大部分准宝妈皆是正在怀孕5个月的时间，小肚子起头逐步的显怀。

2、起头感到到胎动。每一个准宝妈皆感到很奇奥，每一个准宝妈皆感到到胎动的工夫没有一样。有些孕妈妈正在十几周便可能觉得幽微的胎动，有些孕妈妈须要到二十几周才可能感触感染到，有时像是小鱼游来游去，然后胎动会变得渐渐有纪律跟激烈起来。

3、孕中期的孕妈妈简单呈现心悸，心跳放慢的环境。

4、因为孕中期是胎儿快捷发育的阶段，有些孕妈会呈现血虚的景象。

5、孕中期有些缺钙的孕妈妈会有抽筋、腰背骨头痛等景象，该当实时增补钙质。

6、若是在生活中、事情中过于操劳，将会招致肌肉痉挛。

7、起头呈现便秘症状。

8、肚子愈来愈年夜，下肢浮肿的环境也愈来愈严峻。

饮食方面的注意事项

1、发起逐日增补维生素片。

2、多吃一些高蛋白的食品，如肉、鱼、豆类，不要让胎宝宝输在起跑线上，如许也会略微加重水肿。

3、留神养分搭配，特殊是铁的增补。

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铁含量较下的白色肉类(如牛肉、猪肉等)、绿色蔬菜(如小菠菜等)，发起准宝妈们适量多吃。

孕中期的用发起

1、怀孕5个月肚子便起头显怀了，可以取舍一些质地柔软、透气的衣服。

2、若是是职场女性，发起不要脱高跟鞋，改为平底鞋，削减抽筋的环境发生。

3、睡觉姿式渐渐改为左侧卧，如许可能更好的制止胎儿压榨跟缺氧的环境发生。

4、三维或四维大排畸必然要约好工夫来做。普通正在怀孕18周-24周搜检。

5、糖耐量实验也必需要做，普通是正在怀孕24周摆布停止。次要是为了制止怀胎糖尿病对宝宝的生长发育与孕妈妈的身体健康形成影响。

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