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代怀孩子哪家便宜_哪里有代孕的医院_怀孕失眠怎么治疗最好

　　怀孕期的失眠，总是是宝妈们非常的头疼。因为失眠不光会导致自己身体方面受到影响，同时也会影响到胎儿的健康成长，需要及时的进行调理，可以一起来看下怀孕失眠怎么治疗最好？

　　1.听轻音乐：很多的宝妈失眠，是因为压力过大引起。所以可以通过转移法进行调理，可以多听一些轻音乐。舒缓的音乐可以减轻焦虑和改善情绪，使孕妇更容易入睡。而听轻柔的音乐对胎儿也有很多好处，使胎宝宝在艺术天赋、语言天赋都会有好的发展。

　　2.补钙：有部分孕妇会因为身体里钙元素不足，导致失眠。所以要注意及时的进行钙元素的补充，要到医院进行相关的检查，根据具体的情况进行调理。能确保身体的恢复，也可以为胎儿的成长补充到全面的钙元素。

　　3.泡脚：许多孕妇属于体寒型，睡前选择用暖水泡脚，这样可以刺激足底穴位，加速血液流动，有助于有睡眠的效果。同时，泡脚还可以帮助孕妇放松神经，缓解紧张，消除疲劳，改善孕期失眠。

　　4.喝温牛奶：睡前喝一杯温牛奶，可以很好的缓解睡眠。孕妇在入睡前，喝牛奶不光可以帮助入睡，也可以补充到身体所需要的钙，促进健康。

中国代孕案例_代孕产子需要多少钱_孕期选择最适合的睡姿

在孕期需要选择合理的睡姿，不适当的睡姿对于宝宝来说是有危害的，那么你知道准妈妈什么睡姿最好吗？

胎盘连接胎儿和母体的生命通道，宝宝所需的营养物质、氧气、身体排出的二氧化碳及废物，全部依赖于此。胎盘有没有足够的血液供应，对胎儿的成长与发育极其重要。所以，有关专家通过研究准妈妈的睡姿情况得到结论，孕妇在怀孕期间，尤其是孕晚期，睡觉时取左侧卧位是最佳的睡眠姿势。

孕期选择最适合的睡姿，错误睡姿会伤害宝宝，看看你中了吗

左侧卧睡姿有什么好处呢?

1、左侧卧睡姿可以减轻母体的主动脉、骼动脉受到日益膨胀的子宫的挤压，让子宫动脉的血液流量保持正常供应。同样，也确保了胎盘的血液供应量，这样，胎儿才能在自己的生长发育中高枕无忧，可摄取足够多的营养物质

。

2、左侧卧睡姿可减少母体的下腔动脉被孕期子宫过多的压迫，让心脏的血液供应量得到提升。当准妈妈返回心脏的血液量增加时，其肾脏的血流量也会供应充足，脑组织的血液供应量也会充足，这样可以减少或防止发生妊高症。

3、准妈妈到了孕晚期，子宫开始向右旋转，睡觉时采取左侧卧位，可以对子宫左旋的情况进行改善，同样，也有利于胎儿的供氧情况，对宝宝的生长发育是有利的。因此，可减少低体重儿的发生几率，又能降低胎死腹中的几率。当胎儿出现发育缓慢时，准妈妈左侧卧位睡姿对优生优育、母子健康是有益的。如果准妈妈出现下肢水肿或静脉曲张，左侧卧位时可将下肢适当抬高，将腿部垫上东西，这样可以促进静脉回流，让下肢水肿得到减轻。

孕期其他睡姿的风险

1、避免仰面睡

风险指数：★★★★☆

当准妈妈仰卧时，不断膨胀的子宫会对下腔动脉造成压迫，让心脏的回血量、心脏出血量下降，出现低血压，在准妈妈的身体上就会表现出心慌、头晕、恶心、憋气等症状，有的时候则出现面色苍白、四肢无力、身体冒冷汗等。若准妈妈有这些症状出现时，要立即采取左侧卧位，机体的血压会慢慢恢复到正常情况，上述症状也会自行消失。

2、避免右侧睡

风险指数：★★★☆☆

右侧卧位相对第1项的仰卧位的风险要小一点，如果准妈妈在孕期适当的右侧卧，并没有什么不妥，如果睡觉左侧卧位周期过长，会让子宫右旋的速度加快，或许会对胎儿的血液供应受到影响，或引起胎儿慢性缺氧、缺血。

3、避免趴着睡

风险指数：★★★★★

趴卧位，我们都知道，这个在对于怀孕期间的准妈妈，简直就是恐怖的事情。到了怀孕晚期，子宫已经长得足够大了，没有哪个准妈妈会不顾一切的，选择趴着睡觉，这基本上是无法做到的事情。

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在孕晚期收到这五种信号，妈妈们别慌，这是宝宝成功入盆啦。情绪上激动又忐忑，终于可以见到肚子里的宝宝啦!宝宝这时，会以全身蜷缩的姿势做好蓄势待发的准备冲出来。

在一般情况下，孕妇通常在孕36周左右分娩的阵痛开始到来，第一次生产预产期的提前两周入盆，就是宝宝的头部进入母体的盆腔。为了方便妈妈分娩，宝宝会向妈妈发出信号，也就是生产的第一步。

宝宝入盆是什么感觉，看看网友是怎么说的

宝宝要入盆，会像妈妈发出那些信号呢?

1、尿频

在宝宝进入母体的骨盆后，庞大的子宫压迫着孕妈的膀胱，被压的膀胱导致身体储存的尿液空间减小，孕妈会出现尿频，尿痛等症状。

提醒：孕妈这时，要特别警惕尿路感染。

2、孕妈小腹有下坠感觉

在孕晚期宝宝的位置发生变化，从子宫像盆腔移动的过程中，孕妈小腹会出现明显的下坠感觉，孕妈的肚子也会有皮肤紧皱的感觉，还有的孕妈私密部分引发疼痛。

提醒：在宝宝入盆以后，孕妈要注意休息，避免体力劳动，以免小腹坠痛时体力过多导致宝宝早产。

3、腹部形状发生变化

在宝宝入盆以后，孕妈会发现自己的肚子形状会发生变化，肚子整体的形状会往下坠一些，原本圆滚滚的肚子，突然变成椭圆形的肚子，摸肚子的手感也会硬硬的感觉，孕妈的肚子和胸部的距离也会拉开间距。

提醒：这时孕妈身体会比之前轻松，注意休息。

4、开始不规则的宫缩

在孕晚期，宝宝进入孕妈盆腔下坠过程中，会刺激到孕妈身体其他的部位，导致妈妈发生不规则的宫缩阵痛，也有的是假性的宫缩。 如果孕妈身体发生类似于痛经的感觉，这就是明显的宫缩。

提醒：如果孕妈出现明显并且有规律的宫缩，就是宝宝要出生了，孕妈需要赶紧去医院。

5、孕妈呼吸轻松，食欲大增

宝宝入盆后，宝宝的位置整体发生变化向下移动，对孕妈的身体器官不再受宝宝的压力，尤其是孕妈的心脏和肠胃也逐渐的恢复正常的功能，孕妈会感觉呼吸顺畅，胃口变好。