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　　不少人都很爱喝蜂蜜水，这能够为身体补充营养，而且还有保健养生的作用。在所有类型的蜂蜜里，土蜂蜜的营养价值可以算是最高的，这是因为在土蜂蜜里面有蜂王浆以及蜂胶等物质。那么，孕妇吃土蜂蜜好吗？

　　虽然土蜂蜜的营养价值非常高，但是它却没有进行过严格的消毒，里面有可能会含有肉毒杆菌，这会对胎儿的健康造成影响，因此不建议孕妇食用土蜂蜜。此外，土蜂蜜里面是含有蜂胶的，这种物质对普通人来说很有益，但是孕妇是不可以食用蜂胶的。从这方面来讲，孕妇也不适宜吃土蜂蜜，但是孕妇可以吃些蜂王浆或者是普通蜂蜜。

　　蜂蜜中的营养也很丰富，里面有很多的葡萄糖、果糖，而且还有氨基酸、维生素以及矿物质，所以孕妇平时食用一些蜂蜜的话，就可以为身体补充很多营养。此外，蜂蜜中还含有淀粉酶，它能够帮助分解脂肪，而且还可以促进胃肠的消化。

　　孕妇大多都有便秘的情况，而在蜂蜜中的有机酸、有益菌，不但能调理肠胃功能，还可以促进胃肠蠕动，能够有效的缓解便秘，可以让孕妇免受便秘之苦。

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　　在女性朋友成功受孕后，身体中的激素会有很大变化，比如hcg数值会大幅上升，而且会有隔天翻倍的情况。要是孕妇身体中hcg数值偏低的话，就很容易导致胎儿不稳。那么，孕妇的hcg值怎么可以快速提升呢？

　　如果女性在怀孕期间hcg数值偏低，可以通过服药的方式来提升。不过具体服用什么药物、服药量是多少，都应该听取医生的建议，而不能自行用药。另外，孕妇还需要放松心情，尽量保持良好的精神状态。要是过度担心、焦虑的话，就不利于hcg的恢复，可能让问题变得越来越严重。

　　孕妇想要提升hcg数值的话，就必须要保证营养均衡。有的女性在怀孕后，因为担心长胖而节制饮食，还可能会有挑食、偏食的情况，这很容易导致身体缺乏营养，进而影响到胚胎的发育。孕期合理饮食也有助于提高hcg值，可以多吃点黄豆以及豆制品，这可以补充大豆异黄酮。

　　孕妇要保证睡眠充足，否则就容易使身体素质变差，这同样会影响胚胎的生长发育。所以想提高hcg数值的话，就必须要注意多休息，一定要保证睡眠的充足。

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饮食方面，虽然备孕、怀孕、月子期间都需要注意，但同时也需要对应着来。那么月子期间吃什么好？下面就一起来看看吧。

1、黑米

黑米营养价值很高，能够改善缺铁性贫血的情况，而产妇，在产后会流失大量的气血。因此坐月子期间，补血很重要，所以产妇坐月子期间，吃黑米是不错的选择。

2、花生米

花生米也有补气血的作用，此外还有助于宝妈下奶，经常吃花生米，能够让母乳喝不完。

3、红豆

红豆含有丰富的钾元素和纤维素，能够促进肠胃蠕动，促进消化，还有助于缓解产妇产后水肿的情况。此外，还对宝妈的牙齿和骨骼也有好处。

4、红枣

红枣具有“天热维生素”的美誉，有滋阴补阳，补气血的作用，产后虚弱，经常吃红枣，既能够补血，又能够提高人体免疫力。

5、桂圆

桂圆营养丰富，能够补气血，消水肿，促进睡眠的作用，还通乳下奶，有人说，吃桂圆会上火，但这是因为吃太多的缘故，适量吃一点是非常有好处的。但是如果宝妈有感冒、乳腺炎、发热咳嗽等症状，不建议吃桂圆。

6、糯米

糯米比较温和，能够健脾开胃，缓解尿频，产后坐月子期间，吃点糯米，还能够改善气短乏力的现象。

准备好以上食材，最好浸泡一夜，然后煮成粥，起锅时，根据自己的口味，可以加些红糖，更加美味。并且红糖有助于补气血，促进排恶露的功效。需要注意的是，红糖适合产后10天吃。之后不建议在吃红糖了，不然有可能导致恶露延长。这种粥，除了坐月子可以吃，哺乳期的妈妈也适合吃，宝妈常吃这种粥，再也不用担心母乳不够了。