秋风起,空气也变得干燥起来,人特别容易烦躁。这个时候,不妨来碗甜汤温润一下,让焦躁的心情也变得平和些。(关注微信公众号“愉悦妈妈”,查看更多育儿知识)紫薯银耳羹紫薯银耳羹食材:紫薯适量、银耳适量、红枣3个、冰糖适量步骤:1、银耳提前一晚泡发。代孕需要花多少钱。2、去掉银耳的黄蒂。3、撕成小片。
4、紫薯去皮切成小块。5、加适量清水和3个红枣。6、开火开始炖煮,大火烧开后,小火慢炖1小时。7、加入适量的冰糖,再慢炖1小时即可。8、美味的紫薯银耳羹就做好了。推荐阅读:这种蔬菜吃了对宝宝眼睛好,你给宝宝吃了没?怎么锻炼宝宝咀嚼能力?宝宝最爱的面食,你会做吗?