秋风起，空气也变得干燥起来，人特别容易烦躁。这个时候，不妨来碗甜汤温润一下，让焦躁的心情也变得平和些。（关注微信公众号“愉悦妈妈”，查看更多育儿知识）

紫薯银耳羹

紫薯银耳羹

食材：紫薯适量、银耳适量、红枣3个、冰糖适量

步骤：

1、银耳提前一晚泡发。代孕需要花多少钱。

2、去掉银耳的黄蒂。

3、撕成小片。

4、紫薯去皮切成小块。

5、加适量清水和3个红枣。

6、开火开始炖煮，大火烧开后，小火慢炖1小时。

7、加入适量的冰糖，再慢炖1小时即可。

8、美味的紫薯银耳羹就做好了。

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