水果含有非常丰富的营养成分，是人体不可或缺的营养，因此，适当吃些水果对身体是有好处的。那针对备孕人群而言，应该吃什么水果比较好呢?下面就随一起来看看该问题的答案。

备孕期间不能吃什么水果

木瓜中含有的木瓜具有增加子宫收缩的作用。为了避免流产，早产，尽量不要在怀孕期间吃木瓜。

山楂酸甜可口，很多孕妈喜欢吃水果。然而，山楂对子宫有一定的兴奋作用，可以促进子宫收缩。因此，最好不要在怀孕期间吃山楂。

杏肉不仅味道鲜美，而且含有大量营养成分，富含胡萝卜素和钾，镁和钙。但是杏子是热的食物，而且轮胎的轮胎很滑，所以孕妈妈还是要小心。

2怀孕准备期间吃什么好?

孕期饮食中最需要注意的是营养均衡，为孕期做准备。首先，我们应该多吃含叶酸的食物。众所周知，叶酸是孕期和孕期需要补充的营养物质。除了直接服用叶酸片，我们实际上可以从食物中获得叶酸。含有更多叶酸的食物包括动物肝脏、肾脏、鸡蛋、鱼等。，以及芹菜、菠菜、莴苣、芦笋、油菜、小白菜等。水果包括梨、柑橘、香蕉、柠檬、草莓、橙子等。坚果也是富含叶酸的食物。

蛋白质、矿物质和维生素都需要在怀孕准备期间补充。这些食物包括牛奶、鸡蛋、肉、豆类和动物内脏。此外，新鲜水果和蔬菜必须多吃，这有助于维生素的补充。

准备怀孕其实是一件很值得认真对待的事，如果你想要一个可爱的孩子，那么提前三个月准备怀孕就是你需要知道的，有了上面介绍的这些知识，我们知道，要想促进排卵，就应该多吃苹果，富含碘的食物，这些对你的准备怀孕非常有益。

备孕期间多吃什么水果比较好?

备孕期间多吃什么水果比较好?

1.猕猴桃

由于猕猴桃中含有丰富的维生素和叶酸，这对于备孕女性有很多好处，不仅可以增加免疫力，还可以帮助女性在怀孕过程补充胎儿所需要的营养，也能够预防胎儿先天畸形、神经性血管疾病等。

2.苹果

苹果不仅含有丰富的碳水化合物、维生素等，还有加速人体新陈代谢的效果，也可以缓解女性在怀孕过程出现的妊娠反应。

3.樱桃

樱桃不仅具有补充的天然水果，还能够帮助人体补充更多的铁元素，也具有消炎的作用。

4.葡萄

葡萄具有保胎的效果，是因为葡萄中含有大量的有机酸、卵磷脂，还有铁、钙元素，可以帮助女性补气血，怀孕过程中食用的话有助于胎儿的发育。

5.柚子、橙子、芒果

橙子柚子可以提高人体免疫力哦，还可以有效的增加毛细血管的弹性，这是因为柚子和橙子中含有碳水化合物、萝卜素、钙等营养成分。芒果可以降低身体中的甘油三脂和胆固醇，能够更好的帮助人体血管方面的疾病。

综上，备孕期间要多吃这几种水果，有助于怀孕，也能够补充身体所需要的营养，还能为孕期宝宝提供所需要的营养供给。