【导读】大家知道产后抑郁症吃什么吗？食物可以帮助产后抑郁症患者缓解产后抑郁，所以大家很有必要了解产后抑郁症吃什么。知道疾病原因才能及时治疗，可是大家知道产后抑郁症的原因吗？

女性为什么会得产后抑郁症

对于一个女生来说，怀孕是一件很辛苦的事情，期间需要忍受身体的不适、情绪的变化等问题，分娩时又会遭受到巨大的痛苦，之后带娃又十分辛苦且繁杂，这些都是产后抑郁症的诱因。有数据显示，我国孕妇产后抑郁症发生率已高达到30%，并且在不断增加。下面是导致产后抑郁症的具体原因。

1激素水平的急剧变化

怀孕期间，女性雌激素和黄体酮增长大约10倍，分娩后，激素水平迅速降低，在三天内就会达到孕前水平，雌激素的波动及持续的雌激素缺乏可能导致情绪抑郁。

此外，妊娠期间甲状腺功能受到多种因素的影响，分娩后甲状腺激素水平也随之变化，甲状腺功能紊乱也与产后抑郁相关。体内激素的变化会导致妈妈们的情绪会比平时敏感的多，于是觉得压抑，想发脾气，她们也想控制，但是她们控制不了。

2身体形态的变化

生孩子身体走样是不易避免的，很多女性在生完孩子之后，会明显发现自己突然变丑了，如身体各个部位都是浮肿的，脸上也冒出了很多斑点和痘痘，还有难看的妊娠纹，这些都可诱发女性心理上的问题。

3折叠心理因素

妊娠、分娩伴随着一系列的躯体和心理变化，对于第一次生育的女性来说，部分女性未必能很好的适应，有些产妇对母亲角色缺乏认同，初为人母的角色改变使其面临自身康复和育婴两大问题，各种问题之间的冲突会增大心理上的压力，使心理出现变化。

一般认为文化程度高的女性面临的社会压力和精神压力较大,考虑问题多,情绪较复杂,易发生抑郁，此外，也有受重男轻女封建思想束缚，生女孩的产妇心理压力、心理负担更大。

带孩子过程中，刚出生的小孩子总是哭闹不止，孩子整天整天的哭泣，会让年轻妈妈变得心情低落，以至于她们会产生这样的思想：我怎么连个孩子都管不好。日常生活中，孩子的吵闹会加深她们的抑郁情绪，期间家人更多关注的是孩子，却没有一个人关心她们的身体是否疲倦、是否疼痛，这更加重了她们的抑郁。

小孩哭闹会让母亲身心俱疲

4分娩之痛

对于孕妇来说，可能提前做好了分娩的思想工作，但是有些疼痛，在从未经历之前是想象不出来的，当经历了生孩子这个过程之后，一连串的疼痛会突然袭来，包括刀口疼、宫缩疼、涨奶疼等疼痛，这些身体上的疼痛会让女性感到非常压抑。

5遗传因素

如果有抑郁症家族史的女性，在产后发生抑郁的概率会更高。

总而言之，产后抑郁症的病因是很复杂的，产妇之所以会患上产后抑郁症，这与宝宝降生之后，体内女性生殖激素水平急剧下降有关，与宝宝降生过程中担心害怕有关，与为人母的角色转换有关，与产后身体过于虚弱有关，与休息不足有关，与家庭不和睦有关，与怀孕时年龄过小有关，与经济状况不良有关等，这些都是引起产后忧郁症的原因。

在生完宝宝之后，生活的变化，常常令一些女性朋友们感觉角色无法转换，常常情绪压抑，再加上激素的变化，慢慢的就会引发产后抑郁症这种疾病。对于第一次当妈妈的女性来说，应适当的做一些产后抑郁症的预防工作，以防出现这种情况。

Tips：

需要提醒的是，产后抑郁症的持续时间甚至可以达到几年之久，这和病情严重程度和是否得到有效的缓解和治疗有关，产后抑郁症的的危害是十分大的，更可怕的情况是，有时候产后抑郁症患者会因为担心孩子在世界上受苦，先把孩子杀害而后自杀，因此家属一定要应该警惕孕妇产后抑郁症的情况。

产后抑郁症有什么表现症状，关爱女性心理健康预防产后抑郁

据临床研究表明，每年有10%至20%的分娩妇女受到抑郁症的影响。因为产后抑郁症，伤害自己和孩子的事情也常有发生。对于产后抑郁症，应该得到家人和社会的理解和重视。那么产后抑郁症有什么表现症状，关爱女性心理健康预防产后抑郁。

什么是产后抑郁症？

产后抑郁症（postpartumdepression）是指女性于产褥期出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作，与产后心绪不宁和产后精神病同属产褥期精神综合征。发病率在15%～30%。典型的产后抑郁症于产后6周内发生，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。其临床特征与其他时间抑郁发作无明显区别。

产后抑郁症有什么表现症状

1、情绪的改变

产后抑郁症最突出的表现就是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。

2、自我评价降低

这类女性会自我的认知逐渐降低，总是否定自己，极度缺乏自信。具体就表现在对婴儿健康过分焦虑；自责，担心不能照顾好婴儿；自暴自弃，自罪感；对身边的人充满敌意，与家人、丈夫关系不协调。

3、对生活缺乏信心

女性如果有产后抑郁症，还有可能不情愿喂养婴儿；觉得生活无意义；主动性降低，创造性思维受损；严重的还有自杀意念或伤害婴儿的行为。

4、躯体症状

部分产后抑郁症的女性很容易感到疲倦，但是常常在床上辗转反侧难以入睡，睡眠时间段。在饮食上表现为食欲下降；性欲的减退乃至完全丧失。

如何预防产后抑郁症？

多数产后抑郁症的产生和日夜不分的照顾婴儿以及得不到理解、关心导致的，这种抑郁症其实是可以有效预防的。

1、及时释放不良情绪

很多女性第一次充当母亲的角色，在育儿路上难免磕磕碰碰，遇到各种各样的问题。但是遇到问题不要憋在心里，一定要学会排遣，可以向家人、朋友倾诉，也可以转移自己的注意力。

2、加强孕期保健

重视女性怀孕期间的咨询与指导，特别是对有精神病史或家族史，筛查出有精神症状的高危孕妇进行监测和必要的干预，鼓励夫妻一起学习妊娠和分娩的相关知识，了解分娩过程及分娩时的放松技术与助产人员的配合，消除其紧张，恐惧的消极情绪。

3、充分关注

分娩过程和疼痛对产后抑郁有较大影响，尤其对产程长、精神压力大的女性，双重影响下，更易患上产后抑郁症，家人应该给与更多的关心。

4、心理疏导

对于有不良分娩史、死胎、畸形胎儿、孕期情绪异常等高危因素的女性，应给予更多的关心，及早进行心理疏导。

总结：产后抑郁症导致的家庭悲剧时常在上演，但是究其背后的原因，令人深思。但其实产后抑郁症都是有迹可循的，没有什么突如其来和莫名其妙。所以对于女性的心理健康要重视，才能做好产后抑郁症的预防，避免悲剧的发生。

产后抑郁有哪些症状

近些年，常有产后抑郁的悲剧发生，产妇携子跳楼，产妇自杀的新闻时有出现。造成悲剧的关键原因，缘于很多人都对产后抑郁不了解，以为产妇出现负面情绪只是心情不好，而很少会往心理抑郁方面联想。等到事情严重了才明白深层原因是产后抑郁。因此，为避免产后抑郁发展到不可收拾的地步，减少悲剧的发生，产妇及产妇家属很有必要提前对产后抑郁有哪些症状做个了结，以判断产妇是否出现了产后抑郁。

产后抑郁常见症状：

1、情绪低落：情绪长期低落，总觉得悲观

2、脾气暴躁：产后抑郁的产妇很容易因为一点小事出现暴躁情绪，对他人发脾气

3、易疲劳，失眠多梦：产妇产后身体虚弱，容易疲劳。有产后抑郁的产妇会潜意识认为这种疲惫感是患病的征兆，晚上难以入睡，睡眠质量差，多梦

4、消化不良，食欲不佳：消化不好，肠胃容易不舒服，不想吃东西，饭量降低

5、有自残甚至自杀想法：有通过自残获得快感的想法，极端时候还会产生自杀的企图，且想法常反反复复。

产后抑郁症吃什么药

引起产后抑郁症的病因比较复杂，一般是多方面的，而产妇的了产后抑郁症后情绪经常不正常，容易焦躁不安，影响正常的生活，所以产后抑郁症就要及早的服药治疗，但是大家知道产后抑郁症吃什么药吗？

目前仍把三环类抗抑郁药作为治疗抑郁症的一线药，第二代非典型抗抑郁药为第二线药。各种三环类抗抑郁药疗效不相上下，临床可根据抑郁及镇静作用强弱、副作用和患者的耐受情况进行选择。丙咪嗪和去甲丙咪嗪镇静作用弱，适用于精神运动性迟滞的抑郁患者。

阿米替林、多虑平镇静作用较强，可适用于焦虑、激越和失眠患者。但三环类药物抗胆碱能和心血管副作用较大，应用时需注意。第二代非典型抗抑郁剂种类很多，以选择性5-HT再摄取抑制剂氟西汀、帕罗西汀、舍曲林，其应用较广，且副作用小，安全性能较好，有利用长期维持治疗。

双相抑郁的治疗和单相抑郁一样，但双相患者应用抗抑郁药有可能转为轻躁狂，故常将抗郁药和碳酸锂合作应用。

对于伴有幻觉、妄想的抑郁症患者，往往需合用抗精神病药，如奋乃静、舒必利等。