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代怀孕在线咨询_代孕价格多少_产后子宫恢复的注意事项有哪些

　　产后恢复过程中，新妈妈们要格外注意子宫的恢复情况，并依照医生的嘱咐在衣食住行方面多加注意，那么，产后子宫恢复的具体注意事项有哪些？

　　产后子宫恢复注意正常饮食,多注意增加营养、多吃一些富有营养的食物、如鸡蛋、牛奶、鱼禽、肉类等、同时多吃水果和蔬菜、忌吃冷食、使身体尽快恢复正常、如水果可以吃苹果(不用煮)、橙子、切忌不要买易上火的水果、也可以吃红提和龙眼，因为红提是补血的，龙眼是滋阴补肾的，如红枣、枸杞这些补品是需要月经干净后或阴道流血干净后才可以的。

　　产后子宫恢复饮食除了轻微的盐之外，最好不要加任何调料。不要吃任何凉的东西。冷水饮料等尤其不能喝，要喝温水或者热水。生产后前半个月坚持每天两碗红糖水，有利于恶露排出和子宫复原。如果口渴不喜欢喝白开水，可以熬红枣水喝，利于子宫恢复。还有最好母乳喂养，对于子宫恢复非常有利，妈妈还很能减肥，对宝宝也是最好的。

　　产后子宫恢复的注意事项

　　1、休息：子宫恢复过程中，要充分休息。产后可以适当下床活动，不但可以让恶露顺利排出，还可促进子宫恢复。但是不可过早做重体力劳动或剧烈的运动，以免子宫恢复不良，导致子宫脱垂等情况的发生。

　　2、感染：产后要注意卫生，每日清洁会阴部，禁止产褥期同房，以免细菌感染尚未愈合的子宫。

　　3、出血：产后在子宫胎盘的附着面大量血管断端暴露，表现为子宫腔出血。随着子宫的收缩创面逐渐缩小，血管闭合，出血逐渐减少。若子宫出血明显增多，应警惕有胎盘、胎膜残留或子宫收缩不好引起的不正常出血。

　　4、疼痛：子宫在下降的过程中，其实是其肌肉不断地收缩变短，肌细胞的长度和体积明显缩小的过程。在这个过程中，子宫肌层间的血管被压缩变细，肌层因为缺血而使人体有疼痛感;同时，子宫肌层的收缩也可以直接压迫肌层中的神经而让人感觉疼痛。

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妈咪“肥”腰原因，说多了都是泪

1.孕期体重增长过多：妈咪在孕期，为了满足胎宝贝生长发育的需要，营养补充过多，造成过多的脂肪囤积在腹部。

2.产后缺乏运动：新妈咪产后饮食不科学，摄取太多的高蛋白、高脂的食物，同时运动量不够，营养过剩，易造成腹部肥胖。

3.腹部皮肤松弛：怀孕期子宫随胎宝贝的发育而快速长大，导致腹部肌群和皮肤过度扩张，真皮层被拉伤或断裂，使得腹部松弛。

4.睡眠过少：研究表明，有的妈咪因为缺少深度睡眠，也容易导致腹部和腰部肥胖。

5.内分泌紊乱：新妈咪由于生活压力大、长期处于精神紧张状态，当发生体内皮质激素水平升高，特别容易造成腰腹部脂肪堆积。

专家提示：

新妈咪即便整体算不上超重或肥胖，但如果腰部积聚过多脂肪，对健康也会造成严重威胁。

“肥”腰暗藏危机，这是病，得治

1.腰部过多堆积脂肪转移到肝脏、骨骼肌、心脏等组织，可能导致心血管病、高血压、胆囊疾病等。

2.研究表明，腰肥的妈咪除了易患乳癌外，还易患子宫内膜癌等与女性相关的癌症。

3.腰腹部的脂肪细胞体积较大，对胰岛素有抗拒作用，身体被迫分泌更多胰岛素，长此下去，可能诱发糖尿病。

专家提示：

因腰部相对于身体其他部位，更容易吸收脂肪。当腰部脂肪堆积到一定程度，它就会向其他部位转移。也就是说，瘦了腰，其他的肥胖部位也能迅速“消肿”。

瘦腰策略，方法对了才有效

1、母乳喂养

母乳喂养是最佳瘦腰减肥方式。宝贝长时间吮吸乳头，可帮助子宫收缩，同时制造奶水的过程也会消耗妈咪体内的脂肪。

2、健康饮食

保持消化系统的健康，经常吃粗粮、水果和蔬菜。要控制饮食，既注意营养的全面，又要食不过量，控制体重增加，盲目进补更会增加脂肪。用低脂植物油炒菜，尽量减低食物中的含油量。

专家建议

产后哺乳每日消耗的能量和产乳消耗的能量，大约需要700克，500克来自每日食物摄入的能量，另200克应该消耗身体在怀孕期增加的脂肪组织。

3、时刻收腹提气

消除小肚腩还可以从改正姿势入手。无论是坐还是站，小腹都要保持收紧提气状态，挺直身体，尽量把脊骨拉长。这样不仅能改善脂肪囤积的现状，还可以逐渐显示出优美的腰部曲线。

4、不适用减肥药或针灸

药会有一些成分随着母乳进入宝贝体内，产生不好的影响;其次针灸瘦腰减肥需要配合饮食调理。对于还处于哺乳期的妈咪来说应该等宝贝戒奶以后才开始进行。

专家建议

月子中，正是出于身体最虚弱状态的恢复期，同时要母乳喂养宝贝，会消耗很大能量，非常辛劳，因此无论如何在坐月子期间，千万不要采取任何策略进行瘦腰尝试，否则会严重地伤害到身体。

5、保持运动很重要

尽可能每天运动30分钟，至少也要达到每周3天、每次30分钟以上的运动量;也可以进行恢复性的柔软操或其他伸展运动训练局部肌肉，比如瑜伽等。

6、按摩科学又方便

按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动;通过按摩学位，调整人体经络。

专业代怀孕双胞胎_专业的助孕流程_孕晚期甲3项高怎么办

　　女性在孕期时可能会面临着很多的问题，有的问题并不严重，有的问题则可能会有些母子二人的健康。那么，如果孕晚期的孕妇甲3项高，该怎么办？

　　孕晚期的孕妇甲3项高，首先，女性要注意听从医生的建议，而不要盲从一些民间偏方。医生能够从专业的角度去看待女性甲3项高的问题，同时医生也有专业的知识和相关的经验去处于女性的情况，所以女性要注意听从医生的建议，不要心急乱投医，打乱了医生的治疗方案。

　　女性孕晚期出现有甲3项高的情况，建议女性要注意补充足够的营养和能量。甲3项一般指的是三种甲状腺激素，包括游离T3、游离T4和促甲状腺激素TSH。如果女性在孕晚期有甲3项高的情况，也就是有甲亢的情况。甲亢的患者代谢速率

较高，如果摄入的能量不够，患者可能会有消瘦等的情况。

　　孕晚期甲3项高的女性，可以考虑多吃含有维生素的食物，例如蔬菜水果，一些辛辣的食物建议要避免吃。还有一些含碘量较高的食物，例如海带、海鱼、海虾等食物，也建议要少吃。患者要注意调整自己的心态，精神状态不要太过紧张和焦虑，良好的情绪才有利于病情的治疗。