胎动是胎儿健康的一个重要指标，因此孕妇在妊娠期间对胎儿进行评估和测量也是必要的。尽管由于产前检查的数量有限，超声波可以在医院中用来观察胎儿在子宫中的生长，包括胎儿的活动，但第一位婴儿编辑建议孕妇应该在家学习计算胎儿的活动。下面将介绍如何观察胎动和测量胎动。测量胎动对孕妇的重要性孕妇在家测量胎动不仅可以了解胎儿的最新状况，还可以有效降低胎儿宫内死亡的几率。特别是对于高危妊娠，如妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病、过期妊娠或其他异常胎儿生长，更重要的是密切关注胎动。

什么时候可以计算胎动？通常在怀孕6个月后，准妈妈可以自己计算胎动的次数。一些孕妇是上班族，生活繁忙，所以她们需要找到自己的测量方法。建议以舒适的姿势躺下，稍微抬高头部，在饭后休息时关注胎儿的活动，并测量一定时间内胎儿的活动次数。有时胎儿会压迫母亲的背部或肋骨，动作不太明显。虽然胎动的次数很重要，但不正常时不要紧张。虽然胎动能反映胎儿的健康状况，但也是主观感受，所以孕妇不要太紧张。如果你整天担心胎儿是否活动不足或有问题，这不仅会增加心理压力，影响正常工作，还会干扰日常生活，间接影响胎儿的正常发育。(胎动异常的症状是什么)在某些妊娠病例中，感到胎儿频繁移动的孕妇通常被认为处于稳定状态。

当孕妇感到胎动减弱时，先别担心，吃点东西，然后观察30-40分钟。如果此时胎儿活动的频率仍然很小甚至停止，请立即就医以确保胎儿的安全。随着预产期的临近，胎动减少，但至少12小时内胎动应超过10次。即使胎动计数仍在正常范围内，只要有一些变化，就应该记录下来，因为这往往是胎动异常的开始。如果您感到胎动明显不同于正常，如12小时内胎动少于3次，或胎动次数比前一天减少一半以上，甚至停止，表明胎儿可能有问题，请咨询医生。如何计算和测量胎动？晚餐后休息期间，记录一小时内胎儿活动的频率。一周后，人们通常会发现在相同的时间内，胎儿每小时的活动频率大致相同。该记录可用作基准。

如果发现胎儿活动明显少于或甚至停止，应尽快联系产科医生和妇科医生，安排进一步的胎儿评估和检查。午餐或晚餐后，向左侧卧，计算10次胎动所需的时间。如果时间超过10，计算可以停止。饭后，10次胎动所需的时间大多少于20分钟，很少超过1小时。如果在1-2小时内胎动仍少于10次，应咨询医生。计算每小时胎动次数是否超过3次，或者计算胎动总数，一般至少会有10次。白天，如果你感觉到至少10次胎动，你可以停止计数。