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来源:http://www.aibeiniang.com  日期:2021-05-17
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  不少的女性在受孕成功之后,都会感觉腹部有很强的饱胀感,感觉肠胃道有胀气,严重的时候还会出现胃部的疼痛,恶心,呕吐,这很有可能是由于怀孕早期的各种症状所引起的,那么怀孕一直胃胀怎么办?
  1、怀孕之后,女性身体里面由于孕激素的作用,使肠胃道的蠕动开始逐渐减少,胃酸的分泌数量也比以前下降了,再加上子宫不断的增大,就很容易造成消化道的异常,引起胃胀。这时可以吃白萝卜,这种食材具有很强的理气作用,把新鲜的白萝卜切块之后,用开水煮成汤汁,早晚饮用,能够有效的增加肠胃里面的粗纤维,促进气体排出。
  2、除此之外还可以吃芦笋,芦笋具有很强的利尿作用,能够帮助人体内多余的水分排出去,缓解胃胀,饮食方面要做到定时定量,少吃多餐的原则,不能吃太油腻的食物,减少吃甜食,更不能吃冰凉的东西,凉的食物对于肠胃道的损伤是很大的,要多吃新鲜水果和蔬菜补充体内维生素。
  3、孕妇要保持乐观的心态,避免出现紧张和焦虑的不良情绪,适当的休息,防止长时间的做家务,不让身体出现过度疲劳的现象,选择每天坐一个小时的运动,这样能够有效的促进血液循环,增加身体器官的功能。
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  虽然孕妇的饮食比较谨慎,但是也难免会出现肠胃问题,孕期腹泻的孕妇就是很常见的。在腹泻期间孕妇一定要更加注意自己的饮食安排,如果此时饮食不当,就会加重腹泻的症状。那孕妇拉肚子能不能吃香蕉?
  香蕉是孕妇拉肚子的时候需要禁食的水果,因为香蕉有润肠通便的功效,在腹泻的时候食用,就会导致大便的次数增加,不利于病情恢复。而且孕妇在腹泻的时候,肠道粘膜呈闭合状态,很难消化粗纤维的食物。而香蕉中的膳食纤维就比较粗,因此不适合在腹泻的时候食用。
  除了香蕉之外,还有蛋白质比较高的食物也不适合孕妇腹泻的时候食用,比如鸡蛋、牛奶、肉类、海鲜、鱼虾等等,都会加重孕妇的病情。还有那些糖分比较高的食物,比如玉米面、红薯、糕点、糖果等,都会加重腹泻。
  此时孕妇更应该吃一些清淡不油腻的食物,而且要保证食物易消化,比如小米粥、南瓜粥、面汤等,这些流质的食物更适合此时食用。但如果孕妇拉肚子非常严重,那就要赶紧就医,并且禁食几小时,才更有利于病情的恢复。
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清炖甲鱼汤材料:活甲鱼1只(约1公斤左右)。鸡肉(约200克),清汤50克,料酒10克,精盐3克,味精2克,花生油30克,香油5克,八角2粒。
做法:
1、将活甲鱼剁头,控净血,洗净后放入沸水中稍烫捞出,刮净黑皮,再放入沸水煮约5分钟捞出,揭开硬盖,取出五脏,剁去爪尖,将甲鱼、鸡剁成方块,用沸水氽过。刮去硬盖上的脏物薄皮。
2、勺内放入花生油,用旺火烧热,下入葱、姜、蒜片、八角炝锅,出香味后烹入清汤、料酒,下甲鱼、鸡块。
3、烧沸去浮沫,改用中火烧约45分钟,至甲鱼、鸡块熟烂
4、汤呈乳白色时,移至旺火,放入精盐、味精、香油,调好口味即成。
2枸杞山药甲鱼汤材料:甲鱼800克,枸杞子30克,山药30克,精盐、黄酒、葱段、生姜片、猪油各适量
做法:
1、先将甲鱼杀后从头颈处割开,剖腹抽去气管,去内脏。斩去脚爪,入沸水锅中焯一下,刮去背壳的黑黏膜,剁成数块,甲鱼壳可与甲鱼肉一同放在汤锅内炖。
2、山药洗净切片,枸杞子去杂洗净。锅中注入适量清水,放入甲鱼、枸杞子、山药、精盐、黄酒、葱段、生姜片、猪油
3、用旺火烧沸后改用小火慢炖至肉熟烂入味,拣去葱、生姜即成。
3黄芪甲鱼汤材料:甲鱼1000克、黄芪50克、生姜5克、葱5克,精盐8克、味精5克、黄酒20克。
做法:
1、黄芪洗净,甲鱼宰洗干净斩段,生姜切片,葱切段。
2、锅内加水烧开,加入少许黄酒、姜片、甲鱼块梢煮片刻,捞起待用。
3、取炖盅一个,把处理好的甲鱼和黄芪放入干净炖盅内,加入黄酒、姜片、葱段炖3小时后,调入精盐、味精既成。
4红烧甲鱼材料:甲鱼1只,胡萝卜1根,土豆干200克,生煎10片,大蒜1大个,青蒜2根,盐3克,冰糖10克,料酒30毫升,生抽/老抽各20毫升,芝麻油5毫升
做法:
1、甲鱼处理干净,切成大块。热锅倒油,加入生姜和大蒜先炒出香味。
2、把甲鱼放入锅中,翻炒均匀,倒入料酒
3、锅内一次放入胡萝卜块和浸泡好的土豆干,加入开水先焖煮30分钟。
4、加入盐、生抽、老抽、冰糖一起焖煮10分钟。起锅前撒青蒜段、淋上芝麻油即可。
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  有些孕妇早孕反应比较强烈,所以身体虚弱的孕妇需要从各种途径及时缓解身上的早孕反应,这是很有必要的,否则早孕反应经常发作,会对身心会造成很大影响。那么,孕妇怎么减轻早孕反应?
  1、孕妇需要保持心情愉悦。孕妇平时心情不好时,可以采取注意力转移的方法,将心思放在别处,看看风景、看看书、听听音乐,也可也给肚子中的宝宝做胎教,减轻自己的早孕反应。而且要保持饮食正常,合理健康的饮食,保证胎儿健康成长的需要。
  2、需要正确饮食。孕妇需要少吃油腻腥气的食物,否则容易加重孕期反应。孕期主要以清淡口味为主,选择少食多餐。很多孕妇早上起来感到反胃、恶心,那么是因为早上起来是空腹的缘故。所以,孕妇可以在床边放一些柠檬、橘子,降低反胃。平时也可以吃一些酸酸的食品,增进食欲,减轻早孕反应。
  3、减轻对怀孕的心理负担。有些孕妇怀孕后,心情特别紧张害怕,导致早孕反应剧烈。所以,孕妇需要放松心情,不要思虑过多,平时可以让家人、丈夫多陪陪自己,有不开心的,可以跟周围人诉说,避免烦恼过多,影响胎儿成长。而且,怀孕期间需要加强身体锻炼,防止在孕期生病。

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