广东试管供卵机构

代孕网怎么选择_长期便秘吃什么水果好
来源:http://www.aibeiniang.com  日期:2021-05-18
  便秘,严格来说,这是一种比较严重的症状,很多朋友就是因为生活习惯不好而造成便秘这种现象。长期便秘对于我们身体来说的伤害是非常大的。吃水果有利于缓解便秘这种症状,那么,长期便秘吃什么水果好呢?接下来,小编就为大家详细介绍一下。

  第一,柑橘,柑橘含有丰富的膳食纤维,促进胃肠蠕动和消化,不能降血脂、血压。每天吃2-3个既可以,多了怕有些人容易上火。橘子肉上的白色经络丝都可以吃的。

  第二,梨,梨含有水分很多,润肠通便,利尿降压,而且对咽炎也很好。每天吃1-2个。

  第三,柚子,柚子能润肠通便,每天饭后吃半个柚子。

  第四,草莓,草莓不仅含有丰富的维生素和矿物质,膳食纤维也很高,润燥生津,调理肠胃。多吃几个也不会受凉或上火。是老少咸宜的好水果。

  第五,菠萝,菠萝有清肠排毒作用。菠萝蛋白酶有有效分解食物中蛋白质,增加肠胃蠕动。将菠萝去皮后切成小块,放入果汁机中搅拌,倒出汁后与蜂蜜和柠檬汁一起混匀后饮用。润肠通便,瘦身减重。

  第六,熟香蕉,熟的香蕉膳食纤维很高,含钾也很高,润肠通便,但青的还没熟的效果不明显。代孕服务中心

  以上便是小编为大家介绍的关于长期便秘吃什么水果好的一些内容,希望对大家有所帮助哦。总体来说,以上这些水果还是比较可口的,营养丰富,价格相对比较适中。多吃苹果也可以缓解便秘哦。小编建议朋友们也要多多运动运动,锻炼锻炼身体。