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来源:http://www.aibeiniang.com  日期:2021-05-19
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对于,临产前的女性朋友们来说,准妈妈们该如何调节产前焦虑呢?针对这个问题,下面我们共同来看看下面的详细的具体的介绍。
1、要纠正对生产的不正确认识。生育能力是女性与生俱来的能力,生产也是正常的生理现象,绝大多数女性都能顺利自然地完成,如存在些胎位不正、骨盆狭窄等问题、现代的医疗技术也能顺利地采取剖腹产的方式将婴儿取出最大限度地保证母婴安全。
2、孕妇应学习有关知识,增加对自身的了解,增强生育健康宝宝的自信心。
3、有产前并发症的孕妇应积极治疗并发症,与医师保持密切关系,有问题时及时请教保持良好情绪。
4、多看看亲子类的网站和论坛,和一些妈妈们交流一下,讨教一些经验。
5、临产前做一些有利健康的活动,如编织、绘画、唱歌、散步等,不要闭门在家,整日躺在床上把注意力集中到对未来的担忧上。
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  亲亲宝贝小编提醒备孕期的夫妻,在孕前,除了注意饮食健康外,还需应该生活上的细节,特别是要注意以下这4大事项,以免因为这些事项而导致你怀孕困难,请看下文详细内容:
  1、不可有不良的情绪。
  不要在情绪压抑时受孕。人一旦处于焦虑抑郁的精神状态,会影响精子或卵子的质量。女性受孕后会因不良情绪的刺激而影响母体激素的分泌,使胎儿不安、躁动,影响胎宝宝生长发育,甚至造成流产。因此当心情不愉快时,最好暂时避免受孕。
  根据现代心理学和人体生物钟理论来说,当人体精神状态、精力、体力、智力、性功能都处于高峰的时候,精子和卵子的质量也会相应提高,不仅易于着床受孕,而且有利于优生。因此在准备怀孕时,夫妇两人都应该保持良好的精神状态。
  2、避免吃某些药物。
  有些女性因为身体的缘故,长期服用某些药物。要知道,有些药物如激素、止吐药、安眠药等,都会对生殖细胞有一定影响。由于卵子从初期卵细胞长到成熟卵子需要大约14天时间,而且在此期间卵子最易受药物的影响,许多药物使生殖细胞中的染色体或基因发生突变,导致胎儿畸形。因此,夫妇任何一方如长期服药的话,不要急于怀孕。必须根据自己的状况请教医生指导,然后再确定怀孕时间,少则停药后20天,多则半年。
  3、不可吸烟酗酒。
  酒精和香烟是造成女性不孕的原因之一,会对卵子产生不良的影响。如果丈夫抽烟,即便妻子不抽烟,也会间接吸入二手烟。夫妻双方如长期接触烟酒,甚至在受孕阶段也经常接触烟酒的话,宝宝出生后往往会体重不足,发育迟缓,智力低下。因此,吸烟的女性,如果想要怀孕,一定要在怀孕之前把烟戒掉。
  4、避开X光检查。
  医用X线的照射能杀伤人体内的生殖细胞,因此,为避免X线对下一代的影响,孕前3个月应避免接受X线透视或核素扫描。
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产后我们需要注意些什么?一直说坐月子是女性生完孩子后头等大事,那么你知道这些知识吗?让小编带你一起来了解下!
我们常常会听到老一辈的念叨,月子里是不能吹风的、坐月子不能洗头、坐月子不能碰凉水、坐月子不能提重东西......坐月子被视为一项重大工程,所以产后妈妈要非常注意,但是这也不代表什么都不能做,这是都是根据个人身体素质和分娩方式来决定的。
产后到底多久才可以洗头?
产后大约3-4天左右可洗头,但要注意洗后尽快吹干
这是许多人都争议的一个月子习俗,老一辈们认为产后一个月不洗头是为了方风寒,避免出现受寒,导致“月子病”,但是随着生活水平的提高,这个陋习应该被摒弃。产后3-4天后,洗头可以帮助头皮的血液循环,增加头发增长所需要的营养物质,避免产后脱发的现象发生。
需要注意的是,新妈妈产后洗头要注意水温,同时要注意选择洗护用品以温和为主。洗完头后要及时把头发吹干,避免湿头发受到风寒后,引起头痛。
产后多久才可以散步?
产后前两天可以下床,但尽量少走动。
关于产后散步这件事,对于顺产妈妈来说,是比较容易的事情,长期在床上休息,反而对产后恢复有影响,会造成便秘或产褥感染等情况,但是产后妈妈最好现在房间内走动,适应一下情况,如果是剖腹产的妈妈,则可以选在拔尿管后再下床走动。
一般来说,产后适当的运动可以帮助新妈妈提高睡眠质量,运动可以帮助身体分泌“快乐激素”,这样可以促进睡眠。在开始散步的过程中,要选择短距离,短时间的进行,如果是剖腹产妈妈则要注意,产后要注意伤口的恢复,一定不能过激运动。
产后多久才可以AA?
产后大约6-8周后才可以恢复性生活。
想必,这个是奶爸也着急的问题。为了让新妈咪身体恢复到最佳状态,一般都在产后6-8周后才能恢复正常心生活。但,不少新妈咪因为生产时剧烈痛感,会对性生活产生一定的恐惧感,或者是害怕伤口撕裂等,而有些新妈咪也会因为生产后激素的改变,变得没有“性”趣,所以,新爸爸多多理解。
产后要多久才能做家务?
产后6周内,尽量避免做家务,不要提重物。
新妈妈在产后的身体恢复一定不能忽视,也有人用这样的话形容女人:“新婚一天的公主,怀孕十个月的皇后,坐月子30天的皇太后。”所以,新妈咪在产后的6周,就把家务交友家人打理,多注意自己的身体,保持良好的睡眠质量;如果是剖腹产的妈妈,更要助于伤口的恢复,最好在产后3个月内都不要提重物。
产后多久才能减肥?
产后12周可以尝试温和的运动,开始减肥瘦身。
不少妈咪在孕期都会体重增加,而一些爱美的妈妈,都希望产后能尽快减肥,恢复产前的窈窕身材,专家指出,产后的6个月是瘦身的黄金期,掌握正确的饮食习惯,健康的运动法式一定可以恢复窈窕身材。
但是需要注意的是,产后妈妈有的是母乳喂养,所以保持运动的同时,一定不能过于节食,避免影响乳汁的分泌,让宝宝没有营养。
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  女性朋友在怀孕期间,尤其是在怀孕的早期,大多都会有孕吐症状,这是很正常的妊娠反应。有个别孕妇的孕吐非常严重,已经对营养摄入产生了影响,这时候就需要采取一些措施来止吐了。那么,孕吐越严重越容易生女孩吗?
  孕妇朋友们的孕吐严重程度,和生男生女是没有任何关系的,并不是孕吐越严重,就越容易生女孩。女性孕吐是否严重,和自身的体质以及内分泌情况有很大的关系。
  通常情况下,女性都是在怀孕的6周左右开始出现孕吐症状,在怀孕的8~10周,孕吐症状最为严重。孕吐的出现是女性身体中雌激素、绒毛膜促性腺激素上升引起的,这时候孕妇会有很多的妊娠反应,例如疲倦发困、低烧和恶心呕吐等,而孕吐只是各类孕期反应的一种。
  如果孕妇没有孕吐的症状,或者是反应不太激烈,这大多是因为孕妈的体质比较好,可以适应身体中的激素变化。而体质比较差的孕妇,大多孕吐反应会比较明显。大家要注意,要是本来孕吐较为严重,但是症状突然消失的话,大家就必须要警惕是胎停育引起的。

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