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　　说怀孕容易，其实怀孕也是一件非常不容易的事。受孕并不是必然的事，只是一件偶然的事。因此很多女性在怀孕之后，胎儿出现不稳定现象，也要想尽一切办法来保住胎儿。但是孕妈妈有开始担心了，保过胎的宝宝会健康吗？
　　其实很多人会觉得保过胎的胎儿可能后期会不健康，其实这种想法是没有任何科学依据的。怀孕初期，各项指标都不稳定，有的孕妈妈的体质差一些，因此胎儿也会显得比较不稳定。保胎成功之后，说明各项指标正常了，那么胎儿生存的环境也是良好的。
　　只要在保胎之后，注意饮食和作息，给宝宝一个良好、正常的生长环境，保过胎的胎儿一样也能够健康成长。最重要的是孕妈妈要放松心情，不然因为保胎而过于担心胎儿的健康，如果长期处在紧张或是压力大的精神状态下，对宝宝的生长发育才是非常不利的。
　　由此可见，保过胎的宝宝一样会健健康康，孕妈妈只要听从医生的指示，定期产检，了解宝宝的发育情况以及自身的健康状况，一样能生出一个健康可爱的宝宝。只要孕妈妈健康、心情好、饮食均衡、作息规律，一般胎宝宝都是没有太大问题的。
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　　目前很多的高龄的女性，或者是有孕困难的女性，一旦怀孕之后，为了防止发生危险的情况，都需要进行保胎，在保胎期间，女性在吃喝方面都需要比较在意，才能够辅助保胎效果，那么保胎期间可以吃香蕉吗？
　　保胎期间可以吃香蕉。保胎期间吃香蕉也有一些好处，因为香蕉味道比较好，果肉软滑，营养高，热量低，吃起来很方便，是很多的孕妇都喜欢的水果。香蕉含有丰富的蛋白质，各种维生素，膳食纤维等，还是叶酸的天然来源，对于预防神经疲劳、润肺止咳、防治怀孕便秘都有良好的功效。
　　保胎期间可以吃一点香蕉，这能让有孕女性心情好。因为孕妇吃香蕉后，大脑会产生一些能改善情绪的物质，甚至可以减缓疼痛，减少引起人情绪不好的激素产生。不过在吃香蕉的时候，大家要注意，香蕉含糖量高，有孕女性吃香蕉最多一天吃一根，不要吃多，以防得妊娠糖尿病。
　　另外，香蕉本身属寒，如若孕妇有胃寒、拉肚、水肿等情况，最好不要吃香蕉。而且也不要空腹吃香蕉，空腹吃香蕉容易造成肠胃不适。
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　　怀孕要加强饮食营养，坚果类的食物可以提供胎儿发育所需的营养元素，孕期要多补充。花生是最为常见的坚果，具有很好的滋补功效，不仅营养丰富而且价格低廉，非常适合日常补充营养，那么怀孕能不能吃花生？
　　怀孕可以吃花生，花生的营养价格较高，可以和鸡蛋、牛奶等食用相提并论，孕期适量吃花生，对于母婴身体健康有很大好处。
　　花生中有丰富的不饱合脂肪酸，这些物质无法由人体自行合成的，对于胎儿大脑发育很有帮助。此外花生衣中含有血小板促凝血因子，有助于提升血液中血小板的含量，降低非遗传性出血性疾病。花生中含有丰富的蛋白质，为胎儿成长提供充足的营养。
　　由于花生中的脂肪含量极为丰富，如果食入过量可能会引起肠胃不适，特别是体质较虚弱的孕妇，吃太多的花生还会造成消化不良的症状，还会因此影响胎儿的正常发育。
　　花生的做法多样，如果是孕妇食用最好采取煮的方式，这样可以极大程度上保留花生的营养成份，更有利于被消化和吸收，为母婴健康提供更好的帮助。
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怀孕9个月失眠怎么办?睡姿不当引起随着胎龄的增加，准妈妈腹部逐渐隆起，睡眠时就难以找到一个合适的姿势。
在孕7-9个月时，不少孕妈都有失眠的现象，这可能是因为胎儿的重量会压到孕妈的大静脉，阻止了血液从腿和脚流向心脏，使孕妇从睡梦中醒来。
解决方法：
最好采取左侧卧位睡眠为主，定时交替更换睡姿。
有的孕妈发现，将枕头放在腹部下方或夹在两腿中间比较舒服。
将摞起来的枕头或叠起来的被子、毛毯垫在背后也会减轻腹部的压力。
2怀孕9个月失眠怎么办?缺钙引起怀孕后母体会发生诸多变化，孕妈在孕期身体对钙的需要量比一般人多，因为肚子里的宝宝生长过程中也是需要钙的，而宝宝需要的钙就来自妈妈。
如果孕妈失眠多梦，这可能是在暗示着要补钙了。因为缺钙时容易引起神经兴奋性增加致使无法入睡。
解决方法：
及时在医生指导下补充铁及钙剂。在吃钙片时，可以选择剂量小的钙片，每天分2-3次口服。
同样500毫升牛奶，如果分成2-3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。
此外，可多吃些含钙丰富的食物，如奶和奶制品、动物肝脏、蛋类、豆类、硬果类、虾皮、芝麻酱、紫菜、海产品、山楂及一些绿色蔬菜。
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