当女性怀了宝宝之后,难免会开始担心自己血糖的问题。孕妈会发现,一旦进食量增加,一不小心就会使血糖飙高。如果血糖超标的话,对胎宝宝和孕妇来说,身体和健康都会受到高血糖的不良的影响,所以在孕期,孕妈控糖很重要。
糖尿病患者做试管婴儿前,需要在内分泌医生的指导下,将血糖控制在正常范围之内,而正常的血糖范围,一般空腹全血血糖是3.9-6.1mmol/L,餐后一小时血糖的正常值应该在6.7-9.4mmol/L,最多也不超过11.1mmol/L。而血糖要控制在正常的范围内,平时就需要从以下几个方面来进行血糖的控制:
1.饮食方面要低盐低脂、清淡饮食,限制每天摄入的总热卡,尽量避免进食升糖指数较高的食物;
2.通过饮食控制的同时要坚持体育运动,每周运动时间建议不少于150分钟;
3.在生活方式控制后,如果血糖仍然控制不佳,应该在专科医生的指导下使用降糖药物的治疗;
4.在生活方式及降糖药物干预后,要加强血糖监测,了解血糖控制的情况,同时防止低血糖的发生。
在怀孕过程中,必须要控制总热量,还必须保证营养均衡,固定时间进食,也必须少食多餐,确保孕妈及胎儿的营养需求,体重适当的进行增加。每日总热量按每公斤理想体重38千卡进行计算,另外应以粮食、豆类等为主,还需要保证粗细粮进行搭配。
2.若检测血糖很高的话,就需要立刻禁止甜食、高血糖的摄入。另外水果含糖高的也要减少摄取,比如:蜂蜜、巧克力等,都必须避免。
3.在这期间要适当的进行运动,最好在饭后一小时后进行,也尽量选择舒缓的运动,比如:散步、瑜伽、太极拳等。
4.对于血糖高的女性,一定定期检测或者买一个血糖检测仪,才能更红的控制血糖。
综上所述,怀孕6个月出现血糖高的情况,就需要根据个人血糖值来判断是否需要住院,另外控制血糖也要做好上述的注意事项,才能更好的控制血糖。
除了服用药物外,在日常生活中采取一些措施也能够控制血尿酸偏高。首先要限制含嘌呤多的食物的摄入,另外要多摄入蔬菜水果等成碱性的植物性食物,同时要维持适宜的体重,肥胖者应当减肥,如果患有高血脂病症,应该严格限制脂肪的摄入。除此之外,应带戒烟戒酒。当然,保持良好的心态也会对控制血尿酸偏高有一定的作用。
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