在备孕同房的时候

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，不少的女性会选择一个枕头垫在自己的身子下面。因为这样做能够大大的提高自己的怀孕几率，但是这种情况也是针对于子宫后位的女性才是有效果的。那么备孕垫枕头多久呢？ 　　如果是子宫后位，那么女性朋友同房的时候，可以选择在自己的屁股下面放一个柔软的小枕头或者软一点的垫子，让自己的臀部垫高，这样男性射入的精液就会集中，然后到达

女性子宫腔内，这个时候如果继续抬高臀部卧床半个小时左右，

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而且与此同时女性在这半小时左右不要上厕所，不然的话，射入的精液会流出来。 　　这种方法能够更好的让宫颈口与射入的精液接触到，从而让精子更好的进入子宫内，就能够大大的提高受孕的几率。 　　当然除了在同房的时候可以采取这个姿势，备孕的女性还可以在平时锻炼的时候也选择一些有效果的动作。比如说每天仰卧、侧卧、跪起两到三次，平均每次锻炼半小时，这样就能够更好的锻炼子宫向前倾。尤其是在生理期的那几天，最好每天坚持锻炼

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，因为这个时候子宫是比较软一些的，锻炼起来对于子宫前倾是更有效果的。