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俄罗斯代怀孕经验_晴天代怀孕牛站长_怀孕三个月以后还需要吃叶酸吗

　　现在很多女性都知道，在怀孕的前三个月时，都是属于危险期的，胎儿在妈妈肚子里面，是需要通过每天吸收营养来维持正常发育的，叶酸是备孕期以及怀孕前期都需要补充的，那么，怀孕三个月以后还需要吃叶酸吗？

　　一般在怀孕前三个月和准备怀孕之前，医生都会建议口服叶酸片，用来预防胎儿的神经管出现畸形，等到怀孕三个月以后胎儿的各个器官，基本会分化完全，这个时候的胎儿进入发育稳定的安全期，一般在这个时期，就不用再吃叶酸了，平时在饮食上，注意多增加营养。

　　如果是身体比较虚弱的孕妇，医生会建议做相应的检查，如果检查结果，显示有叶酸代谢障碍，就会嘱咐孕妇把叶酸片一直吃到足月分娩，这样会相对的比较安全。

　　其次孕妇在怀孕三个月以后，不要以为进入了安全期就比较的放心了，这时候在很多方面也都需要

多注意的，饮食方面一点要主要，不要吃辛辣生冷刺激性的食物，这一类食物会影响胎儿发育的，另外在平时生活里，一定要主要适当的多运动运动，呼吸呼吸新鲜的空气，听听音乐，保持积极愉快的心情。

哪里有靠谱的供卵代怀孕_代怀孕北京_春节期间坐月子要注意这5点

女性产后坐月子是有很多讲究的，特别是有些女性预产期的春节期间的，那么春节期间坐月子要注意什么呢？一起来看看吧！

昨天写了关于孕妈妈预产期在大年三十，纠结要不要剖腹产的事，不过，到底还是有人在这段时间出生的，于是就又有了，在春节坐月子这回事。

今天就来说说，春节期间坐月子注意点啥？

1、饮食方面

春节期间的饮食，容易暴饮暴食，一般也会荤腥类的比较多，因此，即使在这段时间，产妇的饮食也是需要注意的，不要过于油腻，反而容易脂肪过多导致乳腺堵塞到时候引起乳腺炎。过于不合理饮食，其实对产妇恢复也不利。在这段时间，还是注意清淡容易消化，富蛋白质、铁等饮食即可，不用非得大补特补，补过头反而不利。汤水可以喝，但要注意把上面的油腻给撇掉。

2、睡眠方面

对于产妇来说，这段时间的睡眠会更加不好。本来生完孩子，这段时间，孩子大约2小时就会醒来一次，需要喂奶，睡眠很少。而在春节这段时间，家里会来客人，虽然大城市已经禁止烟花爆竹了。但是很多的二三四线城市一定还有烟花爆竹，而在过年这段时间，肯定会有这些，所以，产妇的睡眠会更加不好。所以，建议，产妇在宝宝睡的时候，一定抓紧时间自己睡一下。只有自己睡眠好了，才能有更好的身体照顾孩子，才能更好产奶。

3、伤口护理方面

在这段时间，还会有恶露，大概从血性的恶露一周左右到浆液性的，再到白白的，基本也要持续一个月的时间。所以，这段时间要做好护理，每天清洁会阴

部，卫生巾要勤换，保持会阴部的清洁，如果遇到出血量增多，肚子痛，有异味等情况，甚至有发热等情况，要及时就医，避免产褥期的感染。

剖腹产的伤口，也需要清洁消毒，同时要注意，咳嗽、大便、打喷嚏等时候，伤口需要按住一下，避免蹦开。注意看局部的伤口，有无渗血、红肿、热痛等情况，如果有，需要及时去医院，要避免伤口的感染。

4、其他护理方面

其他护理就是一些能不能洗澡洗头等问题。一般顺产，一周后即可洗澡洗头了，以前是条件不好，没有暖风机等设备，现在有，一周左右就可以了，淋浴不要盆浴，以防止感染。头发及身上马上擦干，避免受凉。剖腹产的时间需要慢一点，伤口愈合后，一般是两周左右，也是一样。

其他还不能洗的时候，可以擦身。不要因为习俗，头发身上都臭了，还不洗，反而引起感染了。

关于刷牙，也可以刷，用软毛牙刷就可以了。

5、心情方面

产妇的心情也很重要。由于激素马上下来了，心情会烦躁甚至抑郁都是正常的，加上家里人都关心宝宝了。甚至，在过年这段时间，家里人还要关注客人去了，产妇反而是没有人关心。这时候也要调整心情，和老公说说，和闺蜜说说，自己听点儿轻音乐等调整。哪怕加入一些妈妈群，聊聊，都可以。真的有产后抑郁症也不怕，到医院心理咨询科去说说。

所以，如果有准爸爸们看到这段文字，记得，不是你家妻子矫情，是真的有产后抑郁症的，这个时候需要的是你的关心，而不是数落，需要的是你的理解，而不是埋怨。

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生完孩子后，许多宝妈们都会愁眉苦脸。因为不少宝妈不但身材走样了，而且皮肤还变差

了。那么想要产后不变丑孕期应该怎么办？一起来看看吧。

皮肤篇

保养皮肤的黄金法则就是3＋1，3指洁面、补水保湿、防晒，1指的是有斑涂祛斑霜，有痘涂祛痘膏等。记住这个法则，护肤保养的精髓就抓住了。

1、孕期护肤不用停

很多妈妈都觉得怀孕期涂抹护肤品对宝宝不好，于是暂停所有护肤品，有的甚至连洁面产品都停用了。其实，妈妈大可不必如此。因为涂抹式护肤品一般只停留在皮肤表层，很难穿透皮肤进入人体。孕妈选择成分相对简单、透明的产品，补水保湿完全可以继续的。

不过，还是有需要注意的地方：美白、淡斑的产品往往含有铅、汞甚至维甲酸等可能有致畸作用成分，所以孕期尽量不要使用含美白、淡斑成分的产品。

2、不要过度清洁脸

脸要好好清洁，但不能过度清洁，过度清洁可损害皮肤的屏障功能。所以深度清洁的洁面产品和去角质产品要遵循产品建议次数，其实只要每天能记得洗脸，定期洗澡，皮肤的基本清洁是没有问题的。

3、补水、保湿必不可少

虽然补水保湿只是让皮肤最外层的角质层变得湿润，但这有利于维持皮肤的“天然屏障”，看上去状态也会好很多。注意不要过度使用面膜等产品，一星期用两三次就可以了，最常用的还是日常的水、乳、霜。

4、防晒不能停

皮肤老化除了自然老化，另一个就是光老化。光老化是皮肤长期受到日光照射所引起的损害，特别是过了30岁以后，我们的面部就开始出现色素异常（老年斑、日光性黑子等）、皮肤松弛、细小皱纹、面部红血丝、毛孔扩大、皮肤颜色晦暗等。

而要延缓这些老化迹象，就要尽量避免光老化，而防晒日光就是光老化的最大杀手。

5、美白问题

美白问题也是女性比较关注的问题，小康君不推荐美白针、美白丸，这些安全性无法保证。想要安全美白，可以选择含有以下成分的化妆品：传明酸、氢醌、曲酸、维C、维A酸、水杨酸、其他各种提取物（熊果、甘草、银杏、芦荟、桑葚）。

身体篇

1、孕期体重控制

产后体重的恢复取决于孕期体重的控制，一般在整个孕期，体重增加在11kg～13kg左右，是比较合适的。

另外，产后母乳喂养效果越好，恢复体重越快，这可是产后减肥的最佳方式之一。

2、产后饮食结构合理

很多妈妈在坐月子期间一天三顿大鱼大肉，总想着这样有利于身体恢复，有利于下奶，其实吃下去的都是脂肪。想催奶，一是多亲喂，二是多喝清淡汤水。所以想要身体更好的恢复以及下奶，应该蔬菜、水果，蛋类、瘦肉吃起来，清淡少油汤水喝起来。

3、产后身体恢复

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