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来源:http://www.aibeiniang.com  日期:2021-05-20
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孕期的饮食关系到孕妈妈和胎宝宝的健康,但不同地方都会搜到许多有关孕期饮食的禁忌,那这些饮食禁忌是不是都要遵守呢?下面,为大家分享孕期饮食禁忌到底该吃吗?
1孕期需要补碘?孕期补碘是为了预防克丁病。
但其实,孕妈妈补碘是因地区而异。碘在地球上分布很不均匀,一般来说,沿海地区土壤、水中碘含量较高,食物含碘也较高,而且沿海地区能常吃到海产品,因此,不容易缺碘。
内陆地区土壤水分往往含碘很少,容易出现地方性甲状腺肿、克丁病等碘缺乏病,所以需要补碘。
孕妈妈需要注意的是,碘摄入过量会导致甲状腺肿等病症,同样不利于健康,因此,沿海地区不建议可以补充碘,内陆地区则需要补充。
2孕期不能吃桂圆?孕期不能吃桂圆的原因是桂圆性温,味甘,极易上火,孕妈妈吃后不仅增添内热,还会导致机体失调,引起胃气上逆、呕吐等现象,严重者可引起腹痛、小腹坠胀、见红等先兆流产症状,甚至引起流产或早产,所以孕妈妈不建议吃桂圆。
但其实,这种说法不是完全正确的。
虽然桂圆性温,大量食用容易引起上火,但属于滋补食品,对于身体虚弱的话吃点桂圆还是有好处的,所以,吃还是不吃主要根据自己的健康状况来决定,但需要注意的是,吃什么都要适量为宜。
3孕妈妈不能吃海鲜?孕妈妈不能吃海鲜是因为海鲜属于寒性或凉性食物、孕妈妈吃海鲜很容易生出调皮的宝宝,不容易受教,尤其是宝宝出生后皮肤容易过敏、再就是海鲜有“毒”,会影响胎宝宝。
但其实,食物的温热凉寒属于中医的说法,虽然中医认为孕妈妈忌食寒凉之品,但并没有强调忌食海鲜产品。其次,宝宝容易过敏或性格跟孕期吃海鲜有关并没有科学依据。最后,海鲜有“毒”,其实是说海鲜容易发生食物中毒,因为海鲜容易携带病菌,若果烹调时间过短的话,不能将细菌完全杀死,食用后容易发生食物中毒。但只要海鲜新鲜,食用前彻底加热,让食物煮熟、煮透一般是不会有问题的。
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眼看天气越来越冷,如果妈妈们正好是这个时间分娩的话,在准备待产包时就要多注意了。保暖的衣物肯定是需要的,因为产后身体虚弱,如果不慎着凉的话就不好了;而且考虑到天气干燥的缘故,还可以准备一些乳霜,以便保湿。ok,话不多说,下面就来看看冬季需要准备哪些东西吧。
一、日常用品
首先要提醒各位准妈妈们,像证件这些一定不能忘哦,包括夫妻双方身份证、准生证、医保卡、生育保险等,还有孕期的产检病例等,这些都是很重要的,一定要带上。
1、手机、充电器:住院期间无聊的时候可以玩玩手机,而且还可以用来拍照留纪念。
2、相机、摄像机:用于记录宝宝的出生和成长过程,其实手机也有这个功能,只是担心手机像素不好,就可以用这些工具。
3、笔记本、笔:可以随时记录阵痛的时间和宝宝出生的时间,其他想写的东西也可以写进去。
4、电饭煲:可以自己带个电饭锅煮东西,比如说需要加餐这些就很方便,还可以用于给奶瓶、餐具消毒。
5、现金、银行卡:都带上比较好,现金不用太多,主要是买点小东西方便。
二、妈妈用品
由于住院时间不长,也不必带太多东西,妈妈们可以根据自己的情况进行增减。
1、开衫睡衣:2套,这样穿着不冷,而且方便哺乳。
2、拖鞋:棉拖鞋1双,还可以准备一双凉拖鞋,主要是洗澡的时候穿。
3、毛巾:3条,分别用于洗脸、擦身、擦脚,要分开放哦。
4、内裤:4条:产后恶露比较多,需要随时更换,可以的话建议买一包一次性内裤。
5、月子帽:2顶,带上帽子避免吹风受凉。
6、卫生巾:2包,最好买夜用加长的,能防止侧漏,不够可以临时再买,不用带太多。
7、餐具:碗筷勺子这些都要准备,还可准备一个吸管杯,用于产后无法起身时喝水。
8、牙齿护理:牙刷、牙膏、杯子,产后也要刷牙哦!
9、出院衣服:1套,冷的话可以带羽绒服或棉服,反正不能冷着了哦。
10、零食:可以准备些零食,比如红糖、巧克力等。
11、盆子:2个,洗脸擦身各一个。
三、宝宝用品
1、奶粉:1小罐,母乳喂养的宝宝也需要哦,因为刚生完可能妈妈奶水很少。
2、纸尿裤:1包,用纸尿裤会方便一些,用了就扔,不像尿布还要洗。
3、衣服:连体衣3件,外套2套,包被2条;还有小帽子2个,脚套、手套各一副。
4、奶瓶:2个,可准备大小不一的,一个喝奶一个喝水。
5、水温计:1个,给宝宝洗澡时测水温的。
6、隔尿垫:1张,防止宝宝尿床,也可以防止恶露侧漏。
7、小盆子:1个,给宝宝洗脸洗澡用。
当然,这份待产包所准备的东西可能并不完全都是你需要的,你可以适当的删减。另外需要注意的是,有的医院可能会提供部分用品,你可以先打电话问问,以免准备重复哦!

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