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分娩对于女性朋友来说,是大伤元气的一次身体大消耗。而剖腹产,这种手术式的分娩方式,对产妇的身体消耗更严重。怎样才能更好地调理好准妈妈的身体,补充各种所需能量,是“坐月子”的中心任务。但要注意了,剖腹产生完孩子后能吃什么?准妈妈在饮食上还是得有所注意。
剖腹产后饮食注意事项
1.术后6小时内禁食、禁水。
2.术后6小时未排气可进食温开水,以刺激肠蠕动,等到排气后,才能进食。未排气期间请勿食用普食,如煮鸡蛋、炒菜、肉块、米饭等,请勿食用甜食,包括巧克力、红糖水、甜果汁及牛奶,以免引起腹胀。
3.排气后可进食任何食物,但应遵循先进食流质、半流质食物,接着向软质食物、固体食物渐进。为了促进乳汁分泌及减少产后便秘,产妇还应进食的同时多喝汤、汁,多吃蔬菜及水果,有助产后保养,产后恢复等等。
产妇还应遵循三大原则
1.术后进食不宜过多。剖腹产手术胃肠受到刺激,胃肠正常功能被抑制,容易造成便秘、产期增多、腹压增高,不利于康复。
2.术后进食不宜多吃鱼类食物。据研究,鱼类食物中含有一种有机酸物质,有抑制血小板凝集的作用,妨碍术后止血剂伤口愈合。注意是不多吃,不是完全不可以吃。
3.术后进食不宜多吃产气多的食物。产气多的食物有黄豆、豆制品、红薯等,食后易在腹内发酵,在肠道内产生大量气体而引起发酵。
剖腹产后吃什么补血
俗话说,药补不如食补,营养专家指出,在日常饮食中注意营养的合理搭配,并适当补充补血补气食物,有助女性产后恢复。补血的常见食材有猪蹄、花生、动物血、动物肝脏、菠菜等等。下面介绍几款补血的食谱。
1.红烧蹄子
功用:猪蹄合多种脂肪酸,有利于胎溶性维生素的吸收,中医认为有补血通乳之作用;为民间广泛食用的催乳菜看之一。
2.菠菜干丝
配料:菠菜400克,豆腐干100克,葱、姜各少许。
功用:菠菜富合钙、铁、胡萝卜素等营养成分,豆腐干合许多与人体相匹配之优质蛋白质。此菜具补血、生血之功效,适宜产后贫血患者。
3.耳花菜头汤
配料:青菜心200克,黑木耳50克,黄花莱50克。
功用:中医认为,黑木耳有润燥滑肠、黄花菜有通经下乳之功效。可治疗产后乳汁少,大便于结等症。
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  嘉宝果又叫做树葡萄,很多吃货经常把它和葡萄弄混,因为这两种水果无论是从外形上看,还是从尝起来的味道来看,都非常相似,不注意区分还是真的容易弄混。那么,孕妇能不能吃嘉宝果?
  一般来说,孕妇能吃嘉宝果。它成熟以后的果肉是透明的,闻起来有特别的味道,口感十分柔软,而且多汁,很多孕妈妈都很喜欢吃这种水果。它的甜度平均超过了13度,但是低于18度,果肉水分十足,含有丰富的纤维、脂肪、维生素、碳水化合物等成分。而且营养成分超过了十五种,经常食用可以补充营养。
  嘉宝果果肉虽然比较甜,但是还是略带一些酸味,酸甜可口。它属于热带的水果,果肉与种子结合的十分紧密。嘉宝果的果树抵抗病虫害的能力强,所以基本上不会使用农药,属于一种比较好的绿色食品。
  孕妇适当地食用不仅可以美容养颜,增强抵抗力,而且还能够对心血管疾病起到预防的作用。此外,夏天的时候,孕妈妈可以多吃嘉宝果,帮助孕妈妈消暑和补充羊水,经常食用有利于宝宝的发育,而且还能让宝宝的皮肤变白。

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