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想要提高试管婴儿成功率，女性朋友在移植前进行调理身体非常重要，卵子的多少、质量对子宫环境、卵巢功能等等都是互相影响的，那么做试管前的备孕调理就非常的重要了，很多女性朋友在备孕的时候都没有选对方法，下面就给大家分享以为一位试管婴儿成功的妈妈在备孕的时候注意了哪些问题。

做好饮食调理

我一直认为民以食为天，每天的饮食营养都是和我们健康息息相关的，在我选择试管婴儿的时候，我就更加的注重饮食的习惯，因为在工作上面付出了太多时间，导致我已经过了一个生育的黄金年龄，但我选择了试管婴儿。在平常的时候我选择多吃鱼、牛奶、高蛋白的食物。家里面我认为对我备孕不好的食物已经在进行备孕前被我消灭干净了。在选择高蛋白的同时，也做了一些能够提高我和丈夫精子和卵子质量的食物，为试管成功率打下基础。

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加强身体锻炼

我在了解很多成功试管妈妈的情况下，发现这些姐妹都会进行身体锻炼，我认为科学的锻炼不仅仅可以提高身体素质，还能够增强自身免疫力，毕竟在试管的阶段有好多个步骤，没有一个好的身体怎么能够提高我们的成功率呢。在我备孕的计划中是一周进行三次锻炼，有跑步、打球、瑜伽等等，只有换着来才不会让自己感到厌倦。

调整好作息

因为原来工作经常加班的原因，还有不注重睡眠，经常12点左右才睡，导致自己身体总是出现月经不规律、内分泌紊乱等问题，都是因为不健康的作息引起的。在进行试管婴儿备孕之后，基本上10点就睡觉了，每天都有足够的睡眠，并且这个好习惯一直持续到现在。

保持好心情

其实上面介绍的三点都是能够要求自己，可是在备孕初期的时候，我是紧张的，因为害怕失败，精神和心理都有一定的压力，我把自己担心的想法给丈夫说了之后，他对我说了很多安慰的话，突然觉得不是一个人，有人陪的感觉真好。医生给我说，很多人因为心理压力过大导致自己内分泌失调，甚至是排卵障碍。其实在试管的时候，我们能够主动的释放情绪，保持好心情也是非常关键。

其实还有很多需要大家注意的地方，比如生活环境和工作环境好与坏大家都应该清楚，做好试管前的备孕，其实就是希望大家能够有一个健康的生活习惯。做好孕前的准备确实是能够有效的提高试管婴儿的成功率，希望大家也能够早日拥有属于自己的宝宝。

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