【导读】儿童钙就是儿童食用的各种补钙产品，儿童缺钙牙齿生长发育会延迟，有些小儿2岁多还不长牙齿，骨骼也会变软，严重的形成软骨症、O形腿或X形腿。儿童正处于骨骼和牙齿生长发育的重要时期，对钙的需要量比成人多。因此补钙对于儿童来说是非常必要的。

儿童增高补钙家常菜做法

补钙对于宝宝来说十分重要，钙的含量会影响人体骨骼的发育，骨骼、牙齿的主要成分都是钙，因此在婴儿时期就要及时补钙，婴儿补钙的食物也有很多，宝妈们可以了解了解，等宝宝发育到一定年龄的时候，就可以吃一些补钙的家常菜了。

除了鱼汤可以补钙外，还有其他很多食物也是可以补钙的，小编为宝妈们整理了一份4比较常见的增高补钙家常菜的做法：

1虾皮碎菜蛋羹

食材：虾皮、小白菜、鸡蛋、调味品

做法：

1用温水把虾皮洗净泡软，然后切得极碎；

2小白菜洗净略烫一下，然后也切得极碎；

3将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀，少加水；

4加少许调味品，上锅蒸，或以微波加热3—5分钟。

虾皮碎菜蛋羹中的虾皮和蛋可以补钙

2汆肝肉小丸子

食材：鸡肝、鸡肉、南瓜、蛋清、葱末、姜末

做法：

1鸡肉去筋膜与鸡肝一道切成茸；

2加葱末、姜末、半个蛋清后向一个方向搅拌；

3南瓜切碎，下油锅略炒，添水烧开后，下入肉丸，浮起即熟。

汆肝肉小丸子是比较清淡的

3香炸猪排

食材：猪肋排、鸡蛋、包糠、胡椒粉、料酒、食盐、鸡精、番茄酱、植物油

做法：

1猪肋排洗净后剁成块；鸡蛋打入碗内搅散待用；

2将猪肋排放入碗内，倒入蛋液，调入食盐、料酒、胡椒粉、鸡精，加入面包糠裹匀待用；

3植物油入锅烧热，逐一投入猪排，以中米汆炸至金黄色，用漏勺捞出装盘，食用时淋上番茄酱即可。

香炸猪排既好吃又可以补充钙

4肉丝豆干

食材：豆腐干、瘦肉丝、高汤、植物油、韭菜、海米、姜末、葱末、料酒、淀粉、味精、香油、食盐、白砂糖

做法：

1豆腐干洗净后切成丝，用开水烫一些下，沥去水分待用；

2海米用开水泡发，瘦肉丝加料酒、食盐、淀粉拌匀，韭菜切成3厘米长的段；

3锅内倒入植物油烧至五成热，下入瘦肉丝炒熟出锅；

4锅留底油，将姜末、葱末下锅炒出香味，加入高汤、豆腐干丝、韭菜段、肉丝、海米炒匀；

5调入食盐、白砂糖、味精炒匀，淋上香油即可。

肉丝和豆干中都含有丰富的钙元素

这几种家常菜都是比较简单的，并且营养、含钙丰富，是很好的补钙食物，宝妈们可以根据宝宝的喜好做，但是也不能盲目补钙，妈妈们要了解一下宝宝补钙的方法，只有按照正确的方法进行，才能达到最好的效果，宝宝才能长得更高哦。

如何区分儿童肺炎与儿童感冒

肺炎是严重威胁孩子健康的常见疾病。它与感冒的症状非常相似，所以容易被混淆，以致贻误病情。因此，父母很有必要掌握这两种孩子常见病的初步鉴别知识。

1．看咳嗽及呼吸是否困难。小儿肺炎大多有咳嗽或者气喘，且程度较重，常引起呼吸困难。感冒和支气管炎引起的咳嗽或气喘一般较轻，不会引起呼吸困难。呼吸困难表现为憋气，两侧鼻翼一张一张的（鼻翼扇动），口唇发紫，提示病情严重，不可拖延。

2．看孩子的精神状态好不好。孩子感冒时，一般精神状态较好，能玩。孩子肺炎时，精神状态则不佳，常烦躁、哭闹不安，或昏睡、抽风等。

3．看孩子的饮食是否正常。孩子感冒，饮食正常，或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时，食欲显著下降，不吃东西，不吃奶，或者喂奶因憋气而哭闹不安。

4．看孩子睡眠的睡眠是否正常。孩子感冒时，睡眠尚属正常，但患肺炎后，多睡不熟，易醒、爱哭闹，而且夜里有呼吸困难加重的趋势。

5．看孩子的体温是否高热。孩子肺炎大多发热，而且多在38℃以上，并持续2至3天以上不退，如用退热药只能暂时退一会儿。孩子感冒也发热，但以38℃以下为多，持续时间也较短，用退热药效果也较明显。

6．听孩子的呼吸音。由于孩子的胸壁薄，有时不用听诊器用耳朵听也能听到水泡音，所以父母可以在孩子安静或睡着时听其胸壁。要求室温在18℃以上，先将孩子上衣脱去，将耳朵轻轻地贴在孩子的脊柱两侧胸壁，仔细倾听。肺炎孩子在吸气末期会听到“咕噜儿”、“咕噜儿”般的声音，医生称之为细小水泡音，这是肺部发炎的重要体征。孩子感冒一般不会有此声音。

有了以上6点，我们就可以很快的把孩子的感冒和肺炎区分开了。

儿童换牙期需要补钙吗

我们都知道，儿童时期骨格生长发育快，这个时候需钙量很大。特别是孩子换牙更需要大量的钙，如果钙吸收不足会造成出牙不齐，牙齿易患龋齿等。为了让孩子拥有一口健康整齐的牙齿，换牙期是需要给孩子补钙。那么应该如何给换牙期孩子补钙？

1、多吃含钙丰富的食物

补钙应该从饮食中加强，牛奶是最好的补钙食品，其它如豆腐、瘦肉、鱼肉等，也是很好的补钙佳品。除了多食富钙食物外，还要注意一些饮食因素会影响钙的吸收，比如，碳酸饮料，它含较多的磷，影响钙吸收，还有柠檬酸纳也会加快钙的排泄。还有一些蔬菜，如菠菜、空心菜和米苋，由于这些菜含很多植物酸，也会影响钙吸收。

2、适当的补充一定量的钙剂

补钙一般提倡食补，但换牙期，如果孩子换牙时间拖得很长，新牙总是出不来，可以在医生指导下进行一个时期的补钙。钙是孩子牙齿的重要组成部分。为了让孩子的牙齿更健康，更美观，换牙期，家长要注意适当给孩子补钙。

儿童游泳

游泳是一项大家都知道的运动，也有许多人将其作为自己喜爱的一项运动。许多爱好游泳的家长也希望孩子也能和他们一同享受游泳的乐趣。针对这个商机，许多商家也推出了亲子游泳、儿童游泳等项目。那么，究竟什么是儿童游泳呢？

儿童，指0-12岁的孩子。儿童游泳即指0-12岁的孩子在专业人士的指导下或者安全措施的保护下进行的一项水上运动。4至8岁的儿童，无论从身体状况、学习能力还是学习兴趣上都有比较明显的优势，在妈妈肚子里的屏气的本能也还未全部忘却，一经专业教学人员提醒就容易学会。而且在学习时间上也有着最大的调节限度。