备孕期间吃什么促排卵？想促排卵应该怎么做？

　　我们都知道，女性受孕就是在排卵期，如果排卵少或者不正常，都是很影响受孕的。为了尽量缩短备孕的过程，提高受孕的概率，尽快怀上健康的宝宝，很多女性会在备孕期间想尽各种的方法促排卵，那么在备孕期间可以吃什么促排卵呢？

　　第一，备孕期间可吃富含蛋白质的食物促排卵。平时可以多食用瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物，将身体健康调整到一个最佳状态，促进排卵，以及为以后的受孕打下良好的基础。

　　第二，备孕期间多吃豆制品可有效促排卵。因为豆类食物中含有植物性激素，可以模仿成人体的性激素，如果女性排卵不正常，就可以多一些豆类和豆制品，刺激磁性激素的分泌，这样有助于排卵。

　　第三，跟豆类食物一样，谷类食物中也含有植物雌激素，备孕期间多吃可以促进排卵。除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中都含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女性可以多吃这些食物。

　　第四，备孕期间可以多喝甲鱼汤促进排卵，因为甲鱼汤可以促进卵泡发育，由于很多女性不排卵大多都是因为卵泡发育不完全导致的，所以多喝甲鱼汤是很不错的调理方法。

　　饮食是促进排卵的重要手段，但是并不是最关键的手段，想要有效促排卵，可以尝试用药物促排卵，促排卵药有中药和西药之分，中药促排比西药促排安全很多，西药促排因含激素量大，促排过程中容易使人肥胖，伤害卵巢，中药药性温和没有副作用，效果非常好。黄擅长解决排卵问题，排卵不好的姐妹们可以咨询黄老师了解一下。

在做试管婴儿：促排期间饮食应该注意什么？

一个试管婴儿周期需要经历30天左右的时间，需要经历多个试管操作环节，每个环节都有自己的注意事项。今天，我们就跟随橄榄树生命的脚步去了解一下促排卵期间的注意事项。

1.忌食寒凉、刺激性食物

禁烟酒、咖啡、浓茶以及碳酸饮料，以及不吃寒凉与刺激性食物，包括螃蟹、山竹、含咖啡因的饮品，因为这不仅会影响促排卵药效的发挥，也会影响卵子的质量，不利于健康卵子的形成。另外，活血化瘀和排湿祛毒的食物，如莲藕、西洋菜、黑木耳、桂圆、薏米等，也是女性在促排期间需要禁食的。

2、摄取高蛋白、高纤维食物

女性在促排卵期间进食富含优质高蛋白、低脂肪的食物，如牛奶、豆制品、鱼类、瘦肉等，一方面可以给人体提供充足的能量，提高免疫力;另一方面，蛋白质是卵子生成的营养之源，每天保证摄入足够的优质蛋白质，可以使形成的卵子更优质。

3、多食新鲜蔬菜水果

多吃一些猕猴桃、苹果、西兰花、青菜等富含维生素的新鲜蔬菜水果，这有助于卵子的发育与成长，同时也可促进自身的新陈代谢。此外，女性还可多吃蓝莓、草莓、西红柿、葡萄等抗氧化的食物，预防卵子被氧化，保障卵子活力与质量。

4、多吃含微量元素的食物

微量元素是生育必不可少的物质，尤其是钙、铁、锌、硒等微量元素，对生殖、遗传以及胎儿生长发育等起着关键性作用。如：锌可促进女性性腺素的分泌，增强卵巢功能，促进排卵，富锌食物是牡蛎、核桃等;铁则是为卵子提供养分，帮助卵泡更好地发育，含铁量高的食物有动物内脏、海带等;硒具有抗氧化的作用，在卵泡形成过程中非常重要，有助于形成健康的卵子，硒可通过吃胡萝卜、芦笋等补充。

知识点：试管科学合理促排+安全无痛取卵

先根据女性的年龄、卵巢功能、基础卵泡数量以及激素水平等各项指标来制定合适的促排方案，例如大促方案、拮抗剂方案以及改良的克罗米芬方案等。之所以根据客人的身体状况制定方案，是因为个体之间存在差异，如果统一用药，是达不到理想的效果的。

通常，在女性月经来临的第2天，助孕师会对其进行验血和阴超检查，如果雌激素小于70、FSH小于10且无优势卵泡出现，才会使用天然无副作用的药物进行促排。并且在用药期间，助孕师还会实时跟踪与严密监测，详细掌握卵泡的发育情况以及女性对药物的反应程度，并及时调整用药剂量和时长。等到用药的第7天，助孕师同样会对女性进行阴超和验血检查，主要是查看孕酮、雌激素以及卵泡的数值。当卵巢内至少有1~2个卵泡发育直径≧18mm、2~3个≧17mm，便安排注射破卵针(HCG或Lupron)，并于36小时后进行安全无痛取卵。

注：取卵环节，先由麻醉师根据女性年龄、体重和对药物的反应程度等确定合适剂量的麻醉药物，然后以静脉注射的方式对女性进行全麻处理，大约只需3分钟便可进入轻度睡眠状态。接着，试管助孕师运用一根极细的取卵针在B超的引导下穿过阴道到达卵巢进行取卵，整个取卵过程约10分钟左右，无需开刀和住院，稍作休息便可回家静养。

试管婴儿促排吃什么好

近几年来，由于种种原因，越来越多的朋友患上不孕不育症。试管婴儿促排吃什么好是个不容忽视的问题，小编郑重提醒大家要重视这个问题。

对于这部分不幸患上不孕不育症的朋友们而言，基本已经无法通过自然受孕的方式生育。因此这部分朋友往往会把生育的希望寄托于人工助孕技术上。据专家介绍，在多项人工助孕技术中，有一项技术备受青睐，这项技术就是“试管婴儿辅助生育技术”。试管婴儿促排吃什么好呢？就让小编的小编和你一起去了解一下吧！

促进卵泡发育可进食：

①谷类食物，丰富的植物雌激素可促进排卵

②豆类食物，特别是黑豆含有较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，并含少量的大豆黄酮，有助于改善黄体功能和促进卵泡发育

③茴香、葵花籽、洋葱等食物中也含有丰富的雌激素，可促进排卵

④富含锌的食物，如白菜、牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋类、芝麻、核桃等

⑤海产品，如海带、海鱼等

⑥鲜果、鲜菜汁等

下面就为各位女性朋友介绍几种适合在促排期间吃的食物：

1、盐水虾

材料：斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许。

做法：

1)水滚之后放入虾，加盐、酒及姜。

2)虾变色后捞起即可。

功效：斑节虾含丰富矿物质，可促进荷尔蒙分泌。

2、好孕汤

材料：当归50克，金银花(也就是俗称的二花)15克， 红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚

做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。切记要在月经diyi天服用，这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)

鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。

有人说放金银花不太合适，可以不放，其它照旧。

在这个时间段吃，效果会更好：在月经diyi天服用，出血后半天左右服用就可以。

3、黑豆糯米粥

功效：改善黄体功能不足

用料：黑豆30克、糯米60克

做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。

以上就是小编小编为您提供了关于试管婴儿促排吃什么好的解答，希望我的解答对您有所帮助！想要了解更多关于做试管婴儿需具备哪些条件和备孕安全小知识及孕婴安全小知识请您多多关注小编吧！