女性在取卵后身体会出现一段时间的虚弱感，除了要卧床休养外，在饮食上也需要进行调理以助于卵巢的恢复。不过取卵后吃什么有助于卵巢恢复让很多朋友都感到迷茫。所以，接下来就将针对“取卵后吃什么有助于卵巢恢复”做一个全面的讲解，希望对大家起到一定帮助。

1试管取卵后卵巢恢复方法

试管婴儿取卵后，由于促排卵药物的影响和取卵手术的缘由，女性的卵巢多多少少会受到一些影响，虽然不会导致卵巢早衰，但如果不好好保养的话，卵巢恢复就会特别慢，可能出现腹水、卵巢囊肿等风险。

卵巢日常保养有很多种方法，大家可以通过饮食进行改善，也可以服用营养补品进行恢复，或者直接通过生活方式进行调理，根据多名取卵后的姐妹们的经验来看，目前取卵后恢复卵巢可行的方法有以下7种：

取卵后卵巢恢复方法

1.多喝水：女性的卵巢部位积有腹水，多喝水能够调节人体的新陈代谢，喝水排尿能排除身体内的毒素;

2.注意休息：取卵后女性卵巢肿胀变大，须避免剧烈运动和提重物，防止发生卵巢扭转的症状;

3.膳食健康：要问取卵后吃什么恢复卵巢，高钙、高蛋白的食物是不错的选择;

4.补充维生素：维生素C和维生素E有很好的抗老化作用，能够帮助取卵后的女性快速恢复卵巢健康;

5.补充叶酸：多食用含有叶酸的食物能够降低女性卵巢癌的发生率，因此叶酸对女性卵巢恢复有很大的作用;

6.避免熬夜：做完取卵手术的女性应该保持规律的作息，避免熬夜，每天最好保持7个小时以上的充足睡眠;

7.注意卫生：手术的部位很容易出现感染的症状，因此一定要注意个人的卫生。

虽说女性取卵后要注意卫生，但大家一定不要用盆浴洗澡，那样很容易让水流入阴道感染手术部位，造成卵巢肿大等症状的产生。女性可以采取淋浴的方式洗澡，这样就不会对卵巢造成伤害。

1取卵后卵巢恢复正常的表现有哪些

1、取卵后卵巢内囊肿吸收需要一两个月时间，如果发生严重的卵巢过度刺激，可能需要更长时间，在此期间可能会出现月经紊乱。如果需要移植冷冻胚胎，一般建议取卵后第一次或第二次月经来潮五天内就诊。

2、女性在取卵后必须按医生要求进行用药，千万不要擅自减量或者停药。也要避免剧烈运动，不要做大动作的行为，避免骑电动车和摩托车及剧烈活动。防止卵巢扭转，取卵术后必须要卧床休息几天。

3、取卵后夫妻双方做到半个月内禁止性生活，并且禁止盆浴和游泳，可以淋浴，在饮食方面注意补充高蛋白饮食，适当增加水果蔬菜的量，保持大便通畅。多吃富含维生素，远离辛辣生冷食物，以防止便秘腹泻。

试管婴儿取卵后，女性必须要注意保养卵巢，在日常饮食中适当增加富含叶酸的食物，能降低女性卵巢癌的发生，取卵后为了防止腹水，日常可以多喝利尿的饮品。

试管婴儿取卵后吃什么恢复卵巢？

试管婴儿取卵的过程要比取精复杂很多，取卵前首先要注射激素类的促排卵药物，这类药物对女性卵巢会有影响，所以取卵后的女性一定要注重卵巢恢复，而饮食调理就是恢复卵巢不错的方法之一。

取卵后吃可以吃一些维生素含量丰富的食物

试管婴儿取卵后的女性在饮食上，需要避免使用辛辣、生冷的食物，这类食物对卵巢的恢复有影响，饮食上可以多吃利尿、易消化、且营养丰富的食物，目前适合取卵后女性食用的食物有以下6类：

取卵后饮食推荐

1高蛋白的食物：鸡蛋、河虾、鲫鱼；

2利尿的食物：橙汁、西瓜汁、冬瓜汤、鲫鱼汤；

3易消化的食物：汤面、粥、素馅包子；

4豆制品：黄豆、绿豆、黑豆、红豆。

Tips:

高蛋白的食物可以帮助取卵后的女性恢复体力，改善卵巢功能，而利尿的食物可以防止取卵后腹水，易消化的食物可以避免出现便秘的风险，而豆制品的营养也非常高，内含丰富的维生素和人体所需矿物质。

取卵后卵巢如何快速恢复

除了要严禁上述食物意外，女性还要保持规律的生活作息。特别是在取卵后的1-2天内，要多休息，并且尽量采取卧床的方式。卧床休息并不是指一直躺在床上，也需要适当下床活动一下。但请务必保持动作的轻缓缓慢，即使躺在床上翻身也一样。不可突然改变体位，以防造成卵巢扭转。

女性在取卵之后，医生可能会开一些药物帮助女性恢复卵巢功能，比如黄体酮等。女性朋友不要擅自停药或者减量、增量，以免对身体造成不必要的影响。

还有，取卵后夫妻双方要尽量避免性生活。如果确实有需求，那么也至少取卵后2周才能够同房。并且同房时要轻柔，缓慢，同房时间不宜过长等。另外，女性取卵后不宜进行剧烈运动，像是跑步、游泳、打球、高难度瑜伽等，因为这些都很容易造成卵巢扭转，从而引发剧烈腹痛、恶心、呕吐等症状，严重威胁女性健康。

从饮食方面来讲的话，取卵后注意这六大饮食原则就可以，如少吃多餐、饮食清淡、补充蛋白质、多吃蔬菜水果、营养均衡、饮食多元化便可。像是鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾、豆制品等都可以适当多吃一些。蛋白质的摄入可以帮助卵巢修复。蔬菜水果能够确保体内有足量维生素的摄取，可以有效避免取卵后出现便秘而加重腹胀的现象。