原标题：为了准备怀孕，男性应该做出哪些努力？

男人想要儿子应该怎么备孕

1、酸性食物。众所周知生男生女主要由男性的XY精子决定的，男性Y精子越多生男孩的几率就会更大，都说备孕女性多吃碱性食物能够提高生男孩的几率，而备孕男性多吃酸性食物生男孩的几率就会更大。

2、中性食物。除了多吃酸性食物以外，男性还需适当实用一些中性食物。这类食物包括海螺、虾、牡蛎、蛤蜊、鱿鱼、章鱼等;蔬菜类如高丽菜、萝卜、豌豆、葱等。多吃这些食物可以提高生男孩的几率。

3、肉类食物。想要生男孩的男性备孕期间还应该多吃肉，想要生男孩在备孕期间不能节食也不能只吃素，备孕期间男性想要提高生儿子的机率就应该多吃一些肉，尤其是富含高蛋白质的肉食。

4、维生素食物。维生素是男性精液的主要原料之一，因此想要提高精子的质量和生男孩的几率就应该多吃富含维生素的食物，备孕男性一定要多吃富含维生素E和维生素A的食物。

男性弱精少精应该注意什么

1、应该注意尽量禁烟、酒及少吃刺激性食物，不要过度疲劳。这种生活方面的禁忌还需要患者及时的注意，并且要在生活中坚持。

2、男性朋友还应该加强运动，不要久坐、不宜骑车。尽量少泡澡堂、最好进行淋浴。

3、男性朋友还应该进行针对病因治疗，如积极治疗泌尿生殖系统感染等。这对于男性精子质量的提升有重要的作用。

4、男性朋友还要保证适量的性生活。对性生活的频率尽量的正常，不要过多。

一般的，健康的男性其精子都是比较正常和健康的，若是出现不正常的颜色如血精等症状，则需要今早去男科进行检查，以免错过最佳治疗时间。

男性备孕应该吃哪些食物

1.蛋白质与精氨酸

优质蛋白质是精液形成的主要原料。含有高蛋白质的食物包括瘦肉，猪脊髓，牛肉和羊肉，卵肉和鸭肉，卵子，鱼和虾，豆制品等。精氨酸是精子生成的必需成分，少精症可以在缺乏时发生。含精氨酸的食物包括鲑鱼，黑鱼，海参，肌腱，豆制品和瘦肉。

2.各种维生素

维生素具有为精子提供原料，促进精子生成和防止性器官被侵入的功能。维生素E与生殖系统关系最密切，具有防止性器官衰老，再生空输精管和提高精子活力的作用。

3.矿物质与微量元素

人体睾丸，前列腺和精液本身含有非常高浓度的锌。长期摄入锌不足，会导致精子匮乏和睾丸萎缩。高锌食物主要是贝类。例如，牡蛎含有更多的锌，孕妇可以吃更多。

4.富含胆固醇的食物

动物内脏含有更多的胆固醇，这是合成性激素的重要原料。动物内脏还含有肾上腺素和性激素，促进精原细胞的分裂和成熟。因此，适当食用动物内脏有利于提高体内雄激素水平，增加精液量，改善性功能。

准备做试管了应该吃些什么比较好

准备做试管婴儿前可以多吃以下食物：

1、多吃高蛋白食物：如牛奶、鸡蛋、瘦肉、排骨、虾、牛肉、鸡蛋等，以此增加体内所需营养物质，为后期孕育胎儿提供足够的营养。

2、多吃含有叶酸的食物：如菠菜、油菜、南瓜、西红柿、柠檬、草莓、樱桃等，因为叶酸具有预防胎儿脑神经管发育畸形的作用。

3、适当的保证脂肪的供给：脂肪是机体热能的主要来源，其所含的必须脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质，增加优质脂肪的摄入对试管有益。

4、多补充维生素：维生素有助于精子、卵子及受精卵的发育和成长，但是过量的维生素，如脂溶性维生素也会对身体有害，因此建议多从食物中摄取维生素，多吃新鲜的瓜果蔬菜，慎服维生素制剂。

5、可服用相关保健药品：对于精子和卵子质量的不好的人来说，可通过保健品来进行辅助调节，例如辅酶Q10、超级抗氧化剂OPC-3等保健品，都能够增强人体活力和细胞能量的营养。

6、多喝豆浆：在做试管婴儿前可每天饮用豆浆，豆浆中富含的雌激素较为丰富，每天坚持饮用可以促进子宫内膜的生长及修复。

7、补充足够的无机盐和微量元素：如钙、铁、锌、铜等元素，这些元素是构成骨骼、制造血液、提高智力的重要营养物质，可以维持体内代谢的平衡。

8、多食谷类食物：谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康都有帮助。

9、多食坚果类食物：坚果有植物精华之美称，营养丰富、蛋白质高，跟豆类食物可以相媲美，坚果中的维他命、微量元素等有修复子宫创伤的作用。

10、适当吃些温性水果：女性朋友滋补身体、调养子宫，适宜吃温性水果，应忌寒性、凉性水果。温性水果不仅水分充足，并且有大量维生素，还能温补内脏，调节内分泌。

综上便是关于“准备做试管了应该吃些什么比较好”的相关内容介绍，希望能够有效帮助到大家。试管前饮食非常重要，所以大家一定要做好饮食调理，保证身体营养所需，这样才能有足够的营养供以胎儿生长发育。