【导读】可能很多年轻的女性都还不知道，围绝经期是什么意思吧！其实，每位女性朋友到了45岁之后，都会进入围绝经期，也就是到了这个年龄阶段不再来大姨妈了，是不是特别开心？但是这并不代表就是一件好事哦。因为到了围绝经期，代表女性的卵巢功能衰退，是会出现很多的不适症状的。因为体内激素的变化，症状会涉及到泌尿系统、心血管系统、消化系统等等。一起来详细了解一下吧！

围绝经期如何调理月经

在围绝经期时，多数女性都会有月经不调的一些表现。很多人在到了接近更年期的年龄时，就会通过观察月经，来判断自己是不是已经到了更年期。所以其实围绝经期使月经有些异常也是比较正常的现象。通过一些简单的调理，这种现象会有些好转。

围绝经期的女性一定要保持一个良好的心情，情绪愉悦，不留给自己太多压力，尤其是在来月经之前更要有一个良好的心态。同时要注意饮食调理。食物应该多样化，在月经调养上，应该注意不能吃生冷的食物，更不能吃刺激性强的食物。应该增加蛋类、肉类、动物肝脏，奶制品的摄入量。

生活环境也对围绝经期女性的月经会造成一定的影响。一个温馨、舒适、和谐的环境，会极大的减轻女性的压力，有利于月经的调节。对于未绝经期出现的一些其他症状，女性不要过分紧张，因为这种自我施压，更容易引起月经紊乱。注意防寒保暖，在经期时也可进行适量的体育锻炼。

绝经期月经的症状

从进入围绝经期开始女性的卵巢功能，就已经开始退化了。雌性激素分泌量的减少，会给月经带来各种各样的变化。那么女性绝经期月经的症状有哪些呢？

女性彻底绝经前的2到4年，被称为绝经前期，在绝经前期这一阶段中卵巢的功能正在逐步衰退，在彻底绝经后卵巢的功能相比之前又进一步衰退，但其功能却不至于完全消失，一般需要两个八年，甚至有的女性会经历更长的时间，所以绝经前期、绝经、绝经后期也被称为“围绝经期”。

在绝经期时，女性会出现月经周期延长、阴道不规则出血、阴道出血淋漓不至的症状，有时断断续续的出血，可持续1到2个月也不见停止的迹象；更年期女性有时也会出现阴道大量流血的症状，从而引发女性贫血，女性的面色体力都会受到影响，严重的情况下会造成血红蛋白严重不足。有一部分女性出现反复出血的症状后，大约1到2年月经就会完全消失。

更年期女性如果出现这些月经症状，可考虑这是绝经期带来的改变，但为了保险起见应进行子宫内膜活检，将恶性肿瘤的可能排除后，再以更年期月经紊乱的治疗方法进行治疗。

什么是围绝经期

从1994年起，世界卫生组织提出废弃“更年期”而推荐采用“围绝经期”一词。医学上所用的“围绝经期综合征”是指妇女在绝经前后由于雌激素水平波动或下降所致的植物神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组征候群，多发生于45—55岁之间。近年来，由于生活节奏快、工作压力大，许多女性进入“围绝经期”有提前趋势。

围绝经期是指妇女绝经前后的一段时期（从45岁左右开始至停经后12个月内的时期），包括从接近绝经出现与绝经有关的内分泌、生物学和临床特征起至最后1次月经的后1年。

围绝经期是卵巢功能衰退的征兆，一直持续到最后1次月经后1年，是正常的生理变化时期。采取适当的策略，注意围绝经期饮食，从而平稳渡过这段特殊期。