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　　大部分女性怀孕后身体会出现一些异常变化，比较明显的就是月经不再来了。其次还会出现一些肠胃反应，比如恶心呕吐等。还有乳房胀痛的症状也是很多女性怀孕后会出现的。那来了解下早孕多久出现乳房胀痛？

　　怀孕期间乳房胀痛是由于身体内的激素变化引发的，由于孕后雌孕激素大量分泌，会刺激到乳房，从而导致乳房胀痛。不过怀孕后，身体内的雌孕激素不会立即增多，因此乳房胀痛也不会立即发生。到了孕六周之后，怀孕的一系列反应也就开始出现了，此时乳房才会有胀痛感。

　　孕期乳房胀痛也属于正常的孕期反应，孕妇不需要紧张，也不用做特殊治疗。如果胀痛难忍，孕妇可以用热毛巾热敷乳房，能够起到一定的止痛功效。需要孕妇注意的是，孕期乳房胀痛千万不要用手去按摩乳房，否则会刺激子宫收缩，容易引发流产。

　　为了减轻孕期乳房胀痛症状，孕妇需要及时的更换内衣，之前带有钢圈的内衣不能再穿了，可以换成不带钢圈的运动型内衣。在外出的时候，孕妇还要注意自己的走路节奏不要太快，必要的时候可以双臂交叉托住乳房。

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预防宫缩有什么方法？孕期该如何预防宫缩，孕妈咪要有一定的了解，下面看看这些预防宫缩的方法，可一定要学会哦。

提到宫缩很多人都听说过，宫缩虽然是种正常的孕期现象，但如果出现得过于频繁，或者宫缩的幅度大，那么势必会影响到孕妇和胎儿的健康。

首先来看下孕期怎么样防止宫缩：

1、避免外力撞击腹部

孕妈跌倒或腹部不慎受到撞击时，会因疼痛、惊吓导致子宫内血液供给变少，引起宫缩，严重的撞击甚至还会造成胎盘早剥，危及孕妈咪与胎儿的生命。

2、不要提重物

提拿重物时腰及下腹部会用力，引起腹部的压迫及子宫的充血，引起宫缩。这时，孕妈咪要及时躺下休息，保持安静。

3、避免过于疲劳

身体处于长期的摇晃状态或从事激烈的运动，常会不自觉出现宫缩。

4、放松心情

孕妈咪精神压抑也会导致频密的宫缩，压力积攒后还容易出现腹部变硬，最好能做到不要积存压力，身心放松。

5、谨慎性生活

剧烈的性交动作及射精，容易引发子宫收缩，男上女下的姿势也会压迫腹中胎儿，一定要注意，出现异常要及时停下来。

6、注意保暖

孕妈还要防止着凉引起的宫缩尤其是长期待在空调房中的孕妈咪，一定要注意下肢和腰部的保暖，避免引起官缩。

接着一起来了解下宫缩有什么需要注意的

1、如果孕妇还没到预产期，但在计算宫缩时发现每小时宫缩次数在10次左右，属于宫缩频繁，应及时去医院，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发生。

2、宫缩时发生一定要注意休息。如果是正常的宫缩现象，准妈妈不需要太紧张，只要计算好宫缩频率，心中有数就可以。

3、如果宫缩的同时孕妇感觉疼痛，还出现流血、流水的情况，就应考虑到早产的可能了。如果准妈妈怀孕还不满37周，在1小时之内出现4次或4次以上的宫缩，也应该马上去医院检查。

最后来给大家介绍下到底什么是宫缩

宫缩，是子宫的生理性收缩，主要包括假性宫缩和真性宫缩。

真性宫缩是分娩的主要征兆之一。这种宫缩在开始时是不规则的，强度也较弱，而随着时间的推移会变得有规律，强度增大，持续时间延长，间隔时间缩短。如间隔时间在2—3分钟，持续50—60秒。

假性宫缩又称迁延宫缩，是偶发的子宫收缩。主要特点有三个：时间无规律、无周期性、程度强弱不一。假性宫缩一般在孕6周左右就会开始，但很多妈妈不会感受到，一直到孕中期才会有感觉。在妊娠的最后几个月尤其是最后几周内，会出现明显的不规则宫缩。

代孕行业领先品牌_代孕圆梦天使价格_怀孕吃的叶酸哪种好

　　怀孕时都很注重身体的健康，会补充各种所需的钙、锌、硒等物质，怀孕期间最必不可少的就是叶酸，怀孕吃的叶酸哪种好呢？

　　首先，叶酸有利益骨髓中幼细胞的成熟，人如摄入叶酸不足会引起巨红细胞性贫血和白细胞减少症，所以怀孕初期补充叶酸显得尤为重要。很多食物也含叶酸成分，譬如猕猴桃中叶酸的含量有8%，所以怀孕期间可以多吃猕猴桃，但人类从食物中吸收的叶酸含量很少，所以怀孕时期建议服用易吸收的叶酸剂。

　　其次，怀孕补充叶酸时间是怀孕前三个月，怀孕初期胎儿开始分裂神经细胞，这时补充充足的叶酸，胎儿得神经管的危险概率降低五成到七成；虽然叶酸的营养价值很高，但孕妇每天叶酸摄入量需要控制到0.4毫克即可，摄入过多叶酸会诱发孕妇缺锌以及造成神经损害等症状。叶酸不能和维生素C一起服用，会影响叶酸的吸收率。

　　最后，补充叶酸需要根据自身情况制定科学的方法，这样能让自己身体健康得到更好的保证。补充所需的元素帮助胎儿健康生长，过量补充会造成身体的损伤。