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产后多久可以吃辣的?产后一个月内是不建议吃辛辣刺激食物的，哺乳期食用容易造成宝宝上火从而出现不适，无论如何都建议尽量少吃的。
具体分析：
辣椒性热，对于肠胃不好的妈妈们应尽量不吃，因为其辣味会刺激肠胃，同时容易引起便秘等上火症状若严重者还容易患痔疮。
另外辛辣的食物有刺激性，过量食用也有可能会导致奶水减少，增加发热度引起宝宝大便干结。
辣椒里含有二氢辣椒素、胡萝卜素、维生素C、P及钙、磷、铁等营养成份，但辣椒性热哺乳期乳妈妈吃得过多容易导致婴儿过敏和炎症，严重时还会发生疮痈感染等。所以为了宝宝的健康妈妈在喂奶期间尽量少吃或不吃!
产后正确吃辣椒的方法：
1、主食选粗粮，因为其膳食纤维含量丰富，可预防由肠胃燥热引起的便秘。
2、多喝汤水，可以喝碗青菜或番茄蛋汤，可起到生津润燥的效果。吃辣时，喝杯酸奶或牛奶，不仅可以解辣，同时还有清热作用。
3、辣椒与凉性食物烹调，如丝瓜、黄瓜、百合、绿叶菜等，可清热生津、滋阴降燥、泻火解毒，尤其适合胃热的人吃。烹调前先把辣椒在醋里泡一会儿，或在烹调辣菜时加点醋，也可缓解上火。也可以煮点清凉的绿豆粥来败火。
2哺乳期可以吃辣椒吗哺乳期不能吃辣椒。
原因：
1、产妇应该尽量少且慎吃辣椒。辣椒这一类辛辣温燥的食物，容易导致哺乳期妈妈上火，引起口舌生疮、大便秘结或痔疮发作，并且会通过乳汁影响到婴儿，使之加重热气，容易出现便秘等症状。
2、建议在产后1个月内，妈妈们应该禁食辣椒、大蒜、韭菜、茴香、酒等。除了少吃辛辣的食物，哺乳期妈妈还应该少吃生冷、坚硬的食物，以防损伤脾胃、影响消化功能。
3、产后饮食应该选择清淡、易于消化、多样化的食物，这对妈妈恢复身体和为宝宝提供优质乳汁都是非常有利的。
温馨提示：
哺乳期里，妈妈吃什么，会直接影响宝宝的口粮，哺乳期的饮食以清淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物;哺乳期的饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食，不要吃没有营养的垃圾食品。
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宝宝出生以后的脾气和习惯，在一定程度上与怀孕期间妈妈的情绪、生活习惯息息相关。
有下面这两种坏习惯的孕妈，将来很有可能把坏习惯影响到宝宝身上哦。
喜欢熬夜
80%的孕妈都中枪了有木有?
不少准妈怀孕之后还和以往一样，喜欢追追剧、刷刷朋友圈，大半夜都不睡;还有的准妈因为烧心、失眠之类的妊娠反应辗转反侧睡不着，于是干脆拿着手机玩到深夜……
这种熬夜习惯导致的作息不规律，很容易导致宝宝出生后也容易在晚上睡不好觉，易哭闹并难以哄睡。
英国诺丁汉大学的学者们就针对怀孕34周的准妈妈进行了一项研究：他们通过使用光线照射到孕妇的肚子上，来研究胎儿的脑活动是否会发生变化。
事实让大家很震惊，原来微弱的光线也可以提高胎儿大脑的活性。即当我们在夜晚处在过于明亮的坏境中的时候，胎儿也是会随着母体而出现兴奋状态的。
也就是说，如果准妈妈喜欢熬夜，很晚才睡觉，很晚才起床，那么不仅准妈妈不能维持自身的“生物钟”，就连胎儿的“生物钟”也无法以24小时为周期正常运转。
而胎宝一旦“养成”这个习惯，在出生之后也是很难改好的。所以为了宝宝的健康，为了自己以后带娃更省心省力，准妈妈还是要先以身作则，争取早睡早起哦。
爱发脾气
每个人都有生气发脾气的时候，然而孕妈在孕期受孕激素的影响，心情更容易起伏不定。
不过，话虽如此，但建议准妈妈在孕期还是要尽量保持良好的心态、维持平和的心情。
权威专家认为，胎宝宝是通过准妈妈来感受这个世界的。如果准妈妈在孕期情绪异常，很可能会导致身体内环境发生变化，从而直接影响到胎宝宝。
这是因为当准妈妈生气时，心脏速率和血压会快速升高，肾上腺素开始释放，都造成血管收缩，减少子宫供氧量，从而就会影响给胎宝宝的血液供应。
而这些影响这在宝宝出生后就会有所体现，你会发现有些宝宝从出生以来就异常爱哭闹，而有些宝宝就会安静许多。
所以，如果准妈妈希望自己以后不要生个“小魔王”，就要学会控制自己的情绪，尽量保持愉悦的心情，别现在给以后挖个“坑”，这可不划算。
祝愿：
每位孕妈都能愉快的度过孕期!
祝愿：
每位妈妈都有个轻松好带的天使宝宝!